Какие упражнения делать чтоб похудеть?

Для того, чтобы убрать проблемные места существует масса упражнений. На мой взгляд самые эффективные - это приседания и различные скрутки (повороты). Есть еще очень классная программа для лентяев, которая действительно работает (проверенно на себе 😉 ) - БОДИФЛЕКС. Для лодырей потому что занимает максимум 15 минут и напрягаться особо не надо, главное правильно дышать.

Лучшее упражнение то, которое не отнимает дополнительного времени и делается не от случая к случаю, а регулярно. Это - замена поездок на близкие расстояния ходьбой. Причем ходить надо с максимально возможной для данного индивида скоростью. Это упражнение автоматически проделывается регулярно, отсюда и эффективность.