Какие способы расслабиться и вырубить мозг, чтобы цифры не снились?

Вы знаете, у меня такое было, особенно после увольнения. Ради Вас хотела найти диск, чтобы правильно написать автора, но не нашла. Главный смысл, что помогает не просто мелодия красивая, а в сопровождении с видеоклипами(океан, красота, водопады, шум моря). Я в свою комнату ставила ПК, тушила свет, ставила клип с диска, а он длится 2 часа. Надевала наушники, закрывала дверь, смотрела, слушала, обычно хватало 30 минут. Первые дни, как-то нервничала, а затем как снотворное.

Красота природы и мелодия успокоит. Ну это моё мнение и метод ухода от истерик.