Какие слабительные средства самые безопасные, недорогие и эффективные?

Из лекарственных форм все слабительные надо принимать с осторожностью, чтобы не приучиться к " ленивому " кишечнику. Самый дешевый - это сенадексин. аналог сенаде.

Если у вас уже тяжёлый случай, то примите пару таблеток.

Мне из овощей помогают синенькие, а утром, натощак, стакан холодной воды. Кефир не действует на меня, так как в магазине вроде свежий, но срок изготовления не понятен.

Слабительное мягкого действия: чернослив без косточек 100г, курага 100г, сенна 1-2 пакетика. Чернослив и курагу пропустить через мясорубку и перемешать вместе с 2 пакетиками сенны. Из полученной массы скатать шарики диаметром около 3 см. Шарики поместить в холодильник. Принимать разжевывая 1-2 шарика или больше. Действие начинается через 4-6 часов.

Самые безопасные слабительные это чернослив, свекла и кефир свежий (кефир ближе к конечному сроку скрепляет). Подробнее о слабительных препаратах можно прочесть здесь

Абрикосовый или персиковый сок с мякотью.

Кока-кола.

Содовая.

Вино или лучше-молодое вино. Виноград сорта "Изабелла".Сливы.