Какие симптомы подтверждают начало климакса?

Симптомы климакса у всех бывают разные, все зависит от особенностей организма. Но наиболее часто встречающиеся симптомы, которые сопровождают климактерический синдром:

-нарушения менструального цикла;

-приливы (появление резкого чувства жара в верхней половине тела);

-бессонница;

-постоянные головные боли, частое головокружение;

-учащенное сердцебиение, перепады АД (чаще повышение);

-резкая смена настроения;

-увеличение массы тела;

-снижение либидо.

Для каждой женщины климакс - это неизбежно. Поэтому надо попробовать уменьшить проявление неприятных симптомов. Конечно же, при первых признаках лучше обратиться к врачу, который вероятно всего выпишет гормонозаменяющую терапию. Что же касается облегчения симптомов дома женщине можно порекомендовать:

•отказаться от вредных привычек, исключить жирную пищу и увеличить в рационе количество фруктов и овощей, принимать витаминные комплексы (особенно с кальцием), ежедневные вечерние прогулки, избегать стрессов, ну и по возможности, высыпаться.