Какие полезные привычки надо использовать, чтобы прогнать бессонницу?

Побольше гуляйте на свежем воздухе, не забивайте себе голову глупостями, можно выпить перед сном теплого молока с медом, не наедайтесь на ночь , легкого ужина за три часа до сна будет достаточно! а еще говорят что выпив перед сном стакан яблочного сока будут снится красочные цветные сны! Приятных вам сновидений и крепкого сна!

Самые лучшие привычки - это просыпаться рано и хорошо выматываться за день. Я это поняла, когда родила. До этого тоже часто мучилась бессонницей.

Часто не дают уснуть мысли. Пейте успокоительные травки. И больше на свежем воздухе. Можно включить спорт, йогу.

гулять перед сном, пить чай с травками так же перед сном....