Какие ощущения у бросающего курить человека?

Бросал курить уже раз пять и через пару месяцев попробую снова. Бросал всегда в понедельник с утра, выкурив накануне пачку.

День 1:

• Утро: а вроде и не хочется
• Ближе к полудню: блин, с радостью покурил бы
• К обеду: хочу курить. Очень хочу курить. Думаю о курении. Не, ну я ж бросаю, нельзя курить. Пойду пожру.
• Начало вечера: очень хочу курить, очень курить хочу, курить очень хочу, курить хочу очень, хочу очень курить, хочу курить очень.
• Ближе к полуночи: я сегодня не усну. Я держу в руках эту сигарету уже второй час. Я дико хочу курить, убил бы. Так, я знаю, это испытание на прочность, нужно держаться. Пойду пожру.

День 2:

• Утро: ура, я пережил вчерашний вечер, хотя и сейчас тяжко, но все же полегче.
• Обед: так, надо жрать, тогда курить не так сильно хочется. Точнее хочется после еды, но в таком случае можно снова пожрать.
• Вечер: так, сегодня то же испытание, что и сутки назад. Надо пожрать и спать. Можно погонять в стрелялочку или гонялочку, отвлечься.

3, 4, 5 дни проходят также, как и первые дня. Только с каждым днем находишь новые способы отвлечься от желания курить: еда, игры, турник. Желание все слабее и слабее.

День 8:

• Утро: о! я продержался уже неделю. Надо ни с кем не пить пару месяцев, а то вдруг сорвусь.
• Обед: вроде уже не так охота курить. А вот жрать хочется. Хотя от сигаретки я б сейчас не отказался.
• Вечер: так, погамим? Блин, курить все равно охота. Но ты же (сам себе говоришь) понимаешь, что в первый день было намного тяжелее? О да, это был полный песец.

День 15:

• Уже две недели без сигарет. И на что я их променял... даже ничего в голову не приходит. Ну может быть когда нибудь я все же соглашусь на кальянчик... хм...или не стоит. В любом случае, у меня обоняние стало острее, лицо посвежее, аппетит есть с утра... точнее он у меня теперь всегда есть.

День 22:

• насколько я помню, человеку достаточно 21 дня, чтобы отучить/приучить себя, в плане той или иной привычки. Получается, что я уже бросил курить... неплохо. Но с алкоголем еще хотя бы месяц лучше не сталкиваться.

День 40:

• (попросили сигарету) сигаретки? А не, нету, не курю. Зажигалки тоже нету.

День 50:

• (с другом по телефону) так, ок, давай встретимся выпьем, но если буду просить сигарету - не давай. Увидишь, что надыбал где нибудь - бей мну по морде.

Вот как-то так. Я лично, считаю, что человек бросил курить, если 21 день продержался. У меня было 5 попыток от 1 до 4 месяцев. Срывался благодаря курящему коллективу на работе, чаще на корпоративах под алкоголем. Не так, чтобы под градусом очень курить хочется, просто будучи пьяным сорваться легче. А вообще, нет бросивших курить, есть временно прекратившие.