Какие могут быть причины растяжения связок?

Всё-таки в начале лучше выяснить у врача, что у вас ростянулось или травмировалось, связка или сухожилие. Ведь свяка и сухожилие разные вещи соответственно и подход лечения должен быть индивидуальным. Связка это ткань крепящая кость к кости, а сухожилие это ткань крепящая мышцу к кости. А причины их травмирования могут быть схожими например: механический удар, резкое движение, поднятие тяжести в не разогретом состоянии. Обычно спортсмены перед нагрузкой делают разогревающую разминку именно для избежания растяжения и травмирования связок и сухожилий.