Какие массажи и мази посоветуете, если болит спина?

Это очень индивидуально, поэтому надо все перепробовать. Начните с дешёвых, например, обычной разогревающей скипидарной. Иногда она одна может помочь. Нужно натереть спину и укрыть чистошерстяным шарфом или платком, который должен быть предварительно прогрет - или на батарее, или утюгом. Это в обязательном порядке - сухой и прогретый, чтобы спиной чувствовать приятное тепло. И так ложиться спать.

Следить за результатом наутро. По возможности, шарф не снимать или сменить на более тонкий или на собачий пояс.

Если повреждения застарелые, пробуйте с ядами - что больше подойдёт - пчелиный или змеиный. В "Софье" есть оба, берите маленькие тюбики - на пробу. Если сработает какой-то - будете брать большие. Кроме "Софьи" есть с ядом гадюки Випросал, можно его прикупить, там ещё меньше тюбик

Дальше гели Диклак и Джойнт Флекс. Диклак хорошо снимет боль, это хорошее средство в острых случаях защемлений. Джойнт Флекс - из линейки фирмы Арт Лайф, она производит очень качественные добавки и среди них капсулы Джойнт Флекс входят в пятёрку лучших суставных средств. Я им вылечила ужасный инфекционный артрит. Восемь месяцев мучилась болью, ничего не помогало, а Джойнт Флекс убрал всё за месяц. С тех пор прошло 10 лет - никаких рецедивов, так что рекомендую. Но в то время ещё не было геля, одни таблетки. По поводу геля должна предупредить: в составе перец, так что если кожа нежная, лучше не использовать - продерёт )) Но можно взять немного и смешать с другой мазью.

И есть ещё бишофитные препараты, но, как я убедилась, они дольше действуют, то есть, подходят больше для профилактики.

И самое главное - тепло. Надо приспособить какой-то пояс и не снимать его на ночь. И лучше всего найти натуральную собачью шерть, немытую )) - и привалять её ровными клочками на шерстяную основу. Это, действительно, сильное средство, но, повторяю, носить нужно долго.

Массаж в период обострений противопоказан, допустимо поглаживание и щадящее растирание верхнего слоя кожи для улучшения кровообращения. Если же боль не острая, то есть, спина не стреляет, а ноет, можно промассировать весь позвоночник очень аккуратно без сильных нажимов, сверху донизу и обратно слдующим образом: пальцы массирующего должны прокручивать не позвонки и не между позвонками - боже упаси, а ямки с боков. То есть, на сам позвоночник ни в коем случае не давить. Только в боковые ямки лёгкими вращательными движениями. В проблемных зонах боль будет довольно сильная даже от слабых нажатий. Ну и потом просто разглаживать всю спину. Именно всю - чтобы восстановить кровообращение по всему позвоночнику.

Если боль в пояснично-крестцовой зоне, то можно действовать посмелее - поскольку там больные точки будут находиться не столько в позвонках, сколько рядом, в области тазобедренного сустава. Они обычно сбоку - где-то на самом твёрдом, плоском месте выходит нерв, надо аккуратно поискать и покрутить немного без фанатизма.

Потом мазь, прогретый платок, закутаться и полежать.