Какие эфирные масла можно добавлять в ванну перед сном?

А добавлять - кому? Взрослому человеку или ребёнку? Есть "универсальные", которые всем добавляют ... Иланг-иланг очень расслабляет, умиротворяет ... лаванда тоже. Но действие всё же немного разное. Иланг-иланг "гасит" внутренние конфликты, "разруливает", устраняет их (не могу слово правильное подобрать ... в общем, делает так, чтобы их не было), лаванда же просто помогает успокоиться и отложить всё до лучших времён). Кроме того, лаванда ещё и давление артериальное нормализует (уменьшает).

И, если выбирать из этих двух масел - то можно же и просто по запаху выбирать - какое понравится. Иланг-иланг немного запах имеет болотный (напоминает кувшинки какие-то)), а лаванда - очень знакомый, приятный, свежий ... короче, кому что нравится.

И да, в ванну эфирные масла добавляют не в чистом виде, а смешанные уже с эмульгатором (столовой ложкой, например, мёда).

Если вы чувствуете усталость и раздражение, восстановить силы и подарить гармонию поможет ванна с 3-4 каплями эфирного масла лаванда. Кроме токо лаванда поможет справится с бессонницей и обеспечит ровный и глубокий сон. При нервном напряжении можно в ванну добавить 2-3 капли масла розы, герани, сандалы и ладана.

Если нужно расслабиться то лучше всего подходят эфирные масла хвойных деревьев, а также лаванды, мяты буквально несколько капель в ванной могут вторить чудеса. Сразу после принятия хочется спать. Я делала для себя такие ванны и после этого сразу шла ложиться в постель и крепко спала до утра, очень полезно для того, чтобы набраться сил перед рабочим днем.

перед сном лучше всего добавлять масло лаванды, так как оно обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами. Чтобы масло растворилось в ванной, нужно 5 капель масла развести в столовой ложке сливок (или молока). Или можно сделать ароматерапию, если есть аромалампа просто накапайте туда пару капель масла и наслаждайтесь приятным ароматом.