Какие физические упражнения во время менструации приводят к эндометриозу?

Вообще причины эндометриоза до сих пор не установлены. Есть несколько версий, из них каждый врач выбирает то, во что сам верит. Поэтому прямо связывать спорт и развитие эндометриоза не совсем правильно.

С другой стороны, по той же причине, что причины эндометриоза не подтверждены и заболевание до сих пор остается загадкой для современной медицины, лучше уж перестраховаться и принять во внимание возможные версии и гипотезы. А среди них - версия попадания менструальной крови из матки в малый таз. Поэтому нежелательны физические упражнения, которые этому способствуют.

Прежде всего это любые сильные интенсивные тренировки.

Далее - упражнения на пресс.

И еще упражнения, при выполнении которых тазовая часть оказывается выше уровня головы. Например, стояние на голове в йоге, занятия на тренажерах для вытягивания позвоночника головой вниз, так называемая поза горы - когда руки и ноги занимают упор на полу, а "вершиной" становится ягодичная часть. Ну и другие упражнения в этом стиле.