Какие есть способы полюбить себя и стать увереннее?

Заниматься тем, что действительно Ваше - что нравится, приносит удовольствие, от чего чувствуете подъем и энтузиазм. При постоянном ощущении себя жертвой - постараться хотя бы на время стать эгоистом и при возникновении просьб от других лиц, обстоятельств заставляющих что-то делать в ущерб себе думать в первую очередь о своих интересах и действовать исходя из своих интересов. При этом важен настрой, чтобы не чувствовать своей вины (вина порождает позицию жертвы). Настрой создает в первую очередь понимание и принятие себя, своих ощущений, своих желаний. Осознание, что если Вы сами не полюбите себя, никто не полюбит, и это доказывается многими примерами из жизни и даже кино. Поставьте себе в приоритет любовь к себе, самоценность и самоуважение и делайте каждый день что-то для этого. Недостаточно просто думать или читать, нужно действовать и подкреплять свои мысли.

Заведите себе дневник и запишите себе цели, достижение которых даст Вам самоуважение и подтверждение Вашей ценности в Ваших глазах. Возьмите за правило каждый вечер перед сном записывать следующее:

1) Что я сделала сегодня для своей цели - минимум 5 пунктов;

2) Что я сделала сегодня для себя - минимум 5 пунктов;

3) Что радостного сегодня произошло - минимум 5 пунктов.

Может показаться, что это не работает. Но это не так, мозг настраивается на цель, на самоценность и на позитив, Вы концентрируетесь на этих вещах сами того не замечая, и постепенно в жизнь приходит легкость и позитив, Вы начнете ценить себя и добьетесь цели. Даже не достигнув цели окончательно Вы увидите, что Вы делаете, а одно это уже дает силы продолжать и уверенность в себе) Кроме того не просто записывайте, а делайте целенаправленно, для начала хотя бы чтобы записать это дело вечером 😉

Методика работает - проверено, я работала так над собой и достигла своей цели. Вообще методика дана мне практикующим психологом при групповом тренинге. Я думаю эту методу не применяли бы несколько лет, если бы она не давала свои плоды.

Я смогла полюбить себя только после того, как устранила, исправила или изменила то, что мне мешало любить себя до этого. Зато теперь я себя люблю, хочу еще больших результатов и проверила на себе, что этот метод работает безотказно.

А вот причины не любить себя у всех разные и свои = в этом деле только вы себе помощник. Обычно эти причины проговариваться вслух, когда вы один на один только с собой; вспоминаются, когда вы о чём-то вспоминаете недоступном для себя, смотритесь в зеркало и так далее.

Что вас раздражает, расстраивает или не нравится в вас, то и будет этой причиной вашей неуверенности потому, что мешает Вам почувствовать себя комфортно.

Помогут аутотренинг и...окружите себя людьми по своим интересам, то в чем вы неподражаемы