Какие есть штучки сохранения молодости?
Ответов: 8
Моя прабабушка дожила до 95 лет, а никто никогда не давал ей своих лет - думали, что она намного моложе. В 95 она выглядела минимум на 75. Да и здоровье у неё было отменное. По врачам она никогда не ходила, жила в деревне. Быт у неё был прямо-таки пуританский - ничего лишнего в доме, чтобы было поменьше уборки. Характер был уравновешенный, не злилась никогда, из-за вещей и денег не переживала. Никогда не употребляла алкогольных напитков, даже на праздники. В будние дни питалась вегетарианской едой - ржаной хлеб, картошка варёная, кислая капуста, другие овощи, летом - фрукты и ягоды свои. В выходные позволяла себе мясо и пироги. Сладкое ела немного, кроме шоколада. Плюс ещё работа на свежем воздухе, в саду. Представляю, как бы она выглядела, если бы ещё немного ухаживала за собой. Вообще замечаю, что у спокойных людей морщин меньше, чем у нервных.
Как-то еще в институте эту тему на одной из лекций обсуждали. И после был вынесен такой вот список, доступный для исполнения любому человеку)
- правильное питание, разгрузочные дни и лечебное голодание (только под присмотром врача);
- обязательный отказ от вредных привычек; исключением в плане алкоголя может быть только домашнее и/или качественное вино по чуть-чуть для профилактики;
- активный образ жизни, занятия спортом хотя бы в формате пробежек по утрам и зарядки;
- укрепление и поддержание иммунитета, закаливания (обливание холодной водой, но не с первого раза весь таз воды на себя выливать), уход за собой;
- позитивное мышление, повышение стрессоустойчивости, адекватный и полноценный отдых, отказ от негатива-скуки-монотонности-мнительности;
- правильный по всем канонам сон (длительность, время ухода ко сну, условия сна и т.д.);
- активная (в разумных рамках, само собой) половая жизнь;
- сведение к минимуму приема медикаментозных препаратов (по возможности, само собой).
Вот как-то так 🙂
прими, Валера, к сведению мои дополнения.
- пить обездейтеренную(легкую) воду.(балон с водой в морозилку на 3-4 часа, воду слить и пить, лед выкинуть)
- дыхательная гимнастика( полное дыхание йога или ци-гун)
- гимнастика для имунной системы(лимфососуды) бег или ходьба на цыпочках.
- пить целебные грибы Рейши, Шиитаке, Мейтаке, Трамета ...
- воздействовать в новолуние на акупунктуру Цзу-сан-ли, Хэ-гу, Гао-хуань.
- тибетская гимнастика долголетия - "Око возрождения"
- регулярно слушать мантру здоровья.
Я пью витамины для волос, кожи и ногтей- месяц пью, месяц нет. Не курю. Курение всё таки портит и голос, и кожу. Пью много очищенной воды- в день около 2 литров. Волосы окрашиваю оттеночным бальзамом, а не краской. Потому что от краски у меня, я заметила, волосы лезут. Маски для волос, минимум косметики, скрабики для тела просто обязательно, я считаю. Во общем заботиться о себе надо и любить себя. Всем желаю быть счастливыми и красивыми.
ЧТО НИ ГОВОРЯТ ПУСТЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЭТОМ ДЕЛЕ 8 ЧАСОВОЙ СОН, НЕ МЕНЬШЕ! НЕМАЛОВАЖНЫМ ЯВЛЯЕТСЯ ПИТАНИЕ ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ ДРОБНЫМ И НЕ ВКЛЮЧАТЬ ОСТРЫХ, ЖАРЕНЫХ БЛЮД! БОЛЬШЕ ВАРЕНОГО И КАШ ПО ВОЗМОЖНОСТИ! АЛКОГОЛЬ И КУРЕНИЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ, ЕСЛИ И ПИТЬ ТО ТОЛЬКО БОКАЛ ВИНА 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ НЕ ЧАЩЕ, ЧТОБ КРОВЬ РАЗЖИЖАЛАСЬ НУ И БЕГАТЬ ПО УТРАМ
Для сохранения молодости необходимо в первую очередь иметь хорошее здоровье. Почитайте статью "Как восстановить и сохранить здоровье".
Российская компания ННПЦТО производит питьевые омолаживающие мезококтейли, которые содействуют омоложению организма. Подробнее здесь.
Умереть молодым. :)) Чёрный юмор, простите.
Похожие вопросы
Добавить комментарий