Какие есть эффективные способы психологической настройки перед экзаменом?

Здравствуйте.

Безусловно, экзамен является очень волнительным "событием" в жизни каждого школьника и студента. От волнения можно забыть всё что заучивал к экзамену, да и попросту всё, что знал из жизненного опыта, поэтому перед важным экзаменом необходимо морально настроиться.

Я считаю, что эффективным считается метод самовнушения. За несколько часов перед экзаменом я перестаю что-то учить и читать. Пытаюсь проговорить про себя сложные моменты, формулы. Далее же я заставляю себя поверить в то, что я всё знаю, что мне попадётся лёгкий вопрос. Это помогает мне сосредоточится и отбросить излишнее волнение. К тому же ни раз случалось так, что мозг в стрессовой ситуации выдавал такие вещи, о знании которых я и не подозревала. Удачи!