Каке витамины лучше усваивает наш организм — натуральные или искуственные?

Натуральные витамины организм усваивает лучше. Но проблема в том, что сейчас естественные продукты содержат меньше витаминов, чем несколько десятков лет назад. Почвы обеднены, и плоды содержат мало витаминов...

Поэтому все популярнее витаминные комплексы. Кстати, самые дорогие из них обычно содержат и ценные вещества растительного происхождения - например, экстракт вишни ацерола и так далее.

В наше время, учитывая неблагоприятную экологическую обстановку и то, что наш организм подвергается постоянно стрессам, мы имеем вредные привычки (курение, чрезмерное употребление кофе, крепкого чая, употребление алкоголя) - все это не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья любого человека. Витамины нам просто необходимы, даже часть слова «Вита» в переводе с латинского языка, означает «жизнь». Витамины играют в нашей жизни действительно огромную роль. В организме витаминов должно быть достаточное количество, необходимое для обменных процессов, но без ненужных излишков, так как передозировка витаминов перегружает выделительную систему и может вызвать нежелательные реакции, например, аллергию.

Конечно, натуральные витамины и микроэлементы наш организм усваивает лучше. Другое дело, что почвы сейчас очень истощённые, и, если 20-40 лет назад в том том же яблоке или морковке содержэание витаминов было нормальным, то сейчас в этих же продуктах оно значительно ниже. Свою роль в этом сыграли моющие средства, попадающие в почву, другие химикаты, пестициды и гербициды. Почвенный метаболизм нарушен. Поэтому приходится прибегать к синтетическим витаминам, но тут надо смотреть на состав, облочку - есть вещества, которые взаимно усиливают усвоение друг друга, есть, которые разрушают (например, витамины группы "В").

Единственный синтетический витамин, который наш организм способен усвоить, это витамин С. Все остальные, хоть вы ими обпейтесь, усваиваются в ничтожно малом количестве, так что до суточной нормы вы никогда не дотянете, зато ходить в туалет будете исключительно ими.

У моего приятеля есть знакомый в Европе (не помню где именно), он занимается производством синтетических витаминов. Он говорит, что для того, чтобы организм усвоил необходимое количество витамина, в таблетке его должно содержаться в тысячи раз больше этого количества. Стоимость такой упаковки составляет сотни долларов.

Конечно, лучше усваиваются натуральные витамины, из продуктов. Однако, сколько нужно съедать день килограммов разнообразной еды, чтобы получать дневную дозу всех витаминов? Так не хватит никаких денег и никакого здоровья)

Но есть выход.