Какая температура воздуха благоприятна для сна?

Считается, что в спальне температура воздуха должна быть ниже, чем температура в жилых помещениях. Если в жилом помещении воздух должен быть прогрет не выше 24-25 градусов, то в спальне - 18-20 градусов. Если будет слишком тепло в спальне, может возникнуть и тепловой удар, и гипертонический криз, и сердечный приступ.

Но если в комнате спит ребенок, то температура должна быть 19-22 градуса.

Если воздух в спальне ниже 16 градусов, у людей будут обостряться хронические заболевания, и они будут легко заболевать такими недугами, как ОРВИ, бронхит, отиты...

А вот если в спальне всего 12 градусов, это грозит повышением артериального давления, повышается риск возникновения инфаркта или инсульта.

Кроме определенной температуры воздуха, необходим определенная влажность. Так, например, спать рядом с отопительными приборами это подвергать свои органы дыхания и кожу пересушиванию. А слишком сухая слизистая носа подвержена различным заболеваниям...