Какая поза самая правильная для сна?

Та, спать в которой вам комфортно. Здесь имеет значение масса факторов: масса тела, кровать и матрас на котором спит человек, форма подушки, рост человека, да и привычка спать в определенной позе тоже. Поэтому, каждый человек вырабатывает для себя определенный режим сна с учетом позы (кто-то постоянно вертится во сне, кто-то спит как лег). Важно чтобы поза не доставляла вам дискомфорта в виде отеков, ощущения "отлеженности" рук, тела.

Я уверена, что нельзя спать на животе, повернув голову на бок. Таким образом перекрывыется важный сосуд. Нельзя также спать на большой и высокой подушке. Так образуется второй подбородок. Нарушается мозговой кровоток и сильная боль в шее. Нельзя и спать без подушки, страдает мозговой кровоток, страдают шейные позвонки.

Ну а правильные позы - это с подушкой, когда подушка заполняет "пустоты" в районе шеи. Подушка и называется под ушко! Можно спать и на спине, и на боку.