Какая пользя от приседаний для девушек?







+1 +/-
Профиль пользователя Casking Спросил: Casking  (рейтинг 7999) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 3

2 +/-
Лучший ответ

Девушки, которые следят за своей фигурой, знают, что приседания позволяют избавиться от " галифе " на бёдрах. В итоге улучшается форма ягодиц, ведь при приседании задействованы все мышцы тела. Самое главное - это правильно их делать ( приседания ). Это я сужу по своей дочери. Когда она начала делать такие упражнения по несколько раз в день ( это ей кто то посоветовал ), то эффекта никакого не было. Тогда она обратилась к инструктору и он ей объяснил, что начинать нужно не с глубоких приседаний. Самое главное - это нужно соблюдать правильную осанку при приседании. Перед приседанием нужно поставить ноги на ширине плеч и приседать до момента, когда бедро будет находиться параллельно полу ( колени при этом согнуты ). Спина же должна держаться прямо, слегка наклонившись вперёд.

Причём приседать нужно плавно, без рывков и без боли. Стопы всегда должны находиться на полу. Руки могут быть вытянуты вперёд, сложены в замок или в них можно держать гантели.

Пока мы на этом этапе и ждём результатов.

Ответил на вопрос: Torah  
1 +/-

Укрепление всех мышц ног!

Польза приседаний и , что они оказывают хорошее воздействие на все тело, тренируя сердечно-сосудистую систему и улучшая обмен веществ. Время от времени Приседания работают и как общеукрепляющее упражнение. Но и этим польза приседаний не ограничивается. Технику приседаний можно варьировать, желая обрести какой-то эффект зависимо от постройки фигуры Приседания. Польза приседаний.

Ответил на вопрос: Amia  
1 +/-

Приседания очень полезны. Укрепляются ноги, ягодицы. При приседаниях тренируется вся нижняя часть тела, а также пресс и спина. Человек становится более выносливым. Улучшается обмен веществ. Ну и в конце концов сжигаются лишние калории.

Ответил на вопрос: Adolf  

Похожие вопросы

Спросил
5 Отв.
Как узнать размер кольца девушки для предложения руки и сердца?
Ответ: Я, когда покупал кольцо для своей жены просто попросил ее маму дать мне какое-нибудь из колец будущей жены. В магазин просто пришел с эти кольцом и взял ... Читать далее...
Автор вопроса: Transfiguration, в категории | |
Спросил Transfiguration
6 Отв.
Нужно ли учиться на права девушкам?
Ответ: Я бы сказал, что девушкам нужно учиться не на права, а на обязанности, которые ложатся на водителя транспортного средства. Права-то они получают, а об ... Читать далее...
Автор вопроса: Jospeh, в категории | |
Спросил Jospeh
1 Отв.
Кто является самой сильной девушкой в мире?
Ответ: Недавно по ящику показывали : где -то на Кавказе бабулька лет 80 с гаком сгибает металлический уголок и завязывает его в узел, потом там ещё ... Читать далее...
Автор вопроса: Cliffhang, в категории | | |
Спросил Cliffhang
8 Отв.
Почему симпатичную девушку могут не принять на работу(см)?
Ответ: Скорее всего не берут потому что у девушки нет опыта административной работы, может она ещё не научилась правильно себя подавать, как девушка будет себя вести если у неё будут в подчинении 3-5 человек ... Читать далее...
Автор вопроса: Hatchett, в категории | | | | |
Спросил Hatchett
3 Отв.
Нравятся ли девушкам спортивные парни? И смотрят они на таких парней?
Ответ: Большинство девушек и женщин на строение тела парней и мужчин внимания почти не обращают. Оценка у них, любимых, идет примерно по такому пути. Интеллект (он должен быть выше, чем у оценивающей), обая ... Читать далее...
Автор вопроса: Whittier, в категории |
Спросил Whittier
3 Отв.
Как Вы относитесь к девушкам, которых интересуют только удовольствия (см)?
Ответ: Хорошо отношусь к таким девушкам, потому, что я такая девушка и этого не скрываю. Считаю, что это правильно и адекватно, все люди на белом свете живут ради удовольствий, даже этого не понимая. Когда ... Читать далее...
Автор вопроса: Hermine, в категории
Спросил Hermine
6 Отв.
Почему девушке не стоит выходить замуж за парня младше ее по возрасту?
Ответ: Почему не стоит? Потому что кому-то когда-то показалось, что это мезальянс? Не более, чем странный и очень специфический, ошибочный стереотип. Единственный минус, который могу усмотреть в этом случа ... Читать далее...
Автор вопроса: Preachy, в категории | | |
Спросил Preachy
10 Отв.
Как относитесь к девушкам, которые бреют брови и сверху рисуют новые?
Ответ: Считаю это не разумным. Может не нравится девушке форма бровей, удаляет их. Девушки выщипывают брови, могут воспользоваться депилятором, но брить их не будут. Так как от бритья брови разрастутся бол ... Читать далее...
Автор вопроса: Slippers, в категории | |