Какая музыка уменьшает чувство тревоги и страха?
Ответов: 7
Моцарт... хм... как ответил человек выше...
Я не знаю даже, что и сказать.
К примеру я посмотрев фильм "Реквиум по мечте", в фильме есть музыка Моцарта... Эта песня вызвала у меня тревогу, переживания. Ну она мне конечно понравилась и понравилась моей подруги... мы ее скачали, она для себя, я для себя. В общем слушаю ее на следующий день, думаю может это после фильма меня так... нет же, ничего не изменилось...
Прихожу к подруге, она говорит ее включила, так у неё кот испугался и убежал от Моцарта.
Сейчас конечно она у меня ничего тревожного не вызывает, так как я слушала эту мелодию 100 раз. Но и в основном-то я слушаю ее под плохое настроение. Извините, я не могу Вам сказать название этой мелодии. Может, Вы ее даже знаете, но если в интернете набрать можно "Моцарт реквиум".
А вообще я веду к тому, что классическая музыка успокаивает не всех, кого-то она вообще бесит. И не вся классика спокойная такая, есть такие мелодии, что аж до дрожи:)
Вам я думаю лучше знать какая музыка Вам не напоминает ничего плохо, от какой Вы не тревожитесь, а какая песня у Вас вызывает хорошие или плохие воспоминания.
Лично из всех песнен на своём телефоне для себя я знаю какую лучше включить, а какую песню лучше не включать, пропустить.
Нужно слушать ту музыку, которая вызывает у вас позитив, например, хорошошие воспоминания. Для разных людей одна и та же мелодия может нести как положительный, так и негативный заряд. Если у вас есть мелодия котороя ассоциируется с отдыхом и расслабляет вас- слушайте именно ее.
Для того, что подавить в себе чувство тревоги, можно прямо с утра не сильно громко, как приятно для себя включать какую - то музыку прошлых лет. К примеру мне очень и очень нравится классика Бетховена, далее можно вспомнить Утесова, а также очень жизнеутверждающие мелодии, которыми обычно очень хорошо пользуются лидеры сетевых компаний на семенарах. К сожалению не скажу авторов. Но, музыкальная память неплохая . При наигрывании буквально четырех, пяти нот я вспоминаю. Но, в ситуации тревоги и страха не нужно музыку слишком агрессивную. Она может только усилить ситуацию с Вашими проблемами. А вообще, в этом случае еще можно узнать у терапевта или психолога можно ли пропить антидепрессанты. Возможно они могут улучшить ситуацию.
А почему бы не послушать просто колыбельные.
Есть много удивительно красивых, ласковых, приятных, таких убаюкивающих, а, следовательно, и успокаивающих, уносящих любую тревогу и страх куда-то прочь, подальше.
Послушайте "Грезы" Шумана, вслушайтесь и сами не заметите, как улетите мечтами далеко от тревог и страхов.
И такой музыки много, очень много.
Кстати, в знаменитом траурном марше из сонаты Ф. Шопена, в самой середине есть одна знаменитая тема, в школе она ученикам известна, как тема утешения. Замечательная мелодия, знаете ли. Очень утешительная, особенно на таком-то фоне. Как видите, успокаивающую мелодию можно обнаружить даже там, где, казалось бы, и не ожидаешь. А зря.
Классика, конечно же. Музыка Моцарта, например, улучшает память. Рок полная противоположность. Его не рекомендую слушать при поездки в автомобиле, т. к. рок вообще разрушает головной мозг, повышает чуство страха и тревоги, что при езде недопустимо!
У всех по разному. Мне например рок наоборот на успокоение. От темперамента зависит.
Прочитав ответы на вопросы, я решила поставить послушать Шопена "Мазурка"и"Прелюдии", затем послушала Штрауса "Вальсы", Рубинштейна "Мелодии". Мне понравилось очень и действительно чувство тревоги меня покинуло.
Всем советую!
Похожие вопросы
Добавить комментарий