Какая главная задача сна у человека?
Ответов: 6
Как мне кажется, основна задача состоит в том, чтобы человек отдонул, восстановил свои силы, расслабился. Ведь за день столько всего происходит с человеком, что просто необходимо хотя бы часов 8 отдавать на здоровый и крепкий сон. Правда не всегда получается спать именно 8 часов. Бывает и такое, что получается спать лишь 5-6 часов в сутки, потому и появляется хроническая усталость, хронический недосып.
Да и правильно говорят, когда заболеваешь, что необходимо больше спать. Во время сна ваш организм восстанавливается, тело отдыхает, да и мозг тоже.
А то у меня бывает так, что мозг просто не перестает работать, в результате усталость усиливается, общее состояние просто угнетающее.
Так что никогда не теряйте время зря, используйте на сон.
Помнится писала я реферат на тему "Психофизиология сна". Есть там и некоторая информация по вашему вопросу. В первую очередь, сон нужен человеку для переработки всего количества информации, которая поступила в его мозг в теченее дня. Когда человек спит, мозг его продолжает работать с невероятной скоросью, систематизируя, обрабатывая, переваривая... Существует несколько фаз сна (выделяют от трёх до шести), но все их можно поделить условно на "медленный сон" (до того момента, когда человек начинает видеть сон) и "быстрый сон" (когда человек видит сновидение). Наиболее важна фаза "быстрого сна", именно в это время идёт переработка информации. В эту фазу на лице спящего можно наблюдать подрагивание мышц, движения глаз за закрытыми веками. Если человека всё время будить в тот момент, когда он начинает видеть сновидение, то пользы от такого сна будет мало, проснётся он всё равно разбитым, будет чувствовать себя невыспавшимся. Поэтому так непродуктивен сон урывками- ведь до наступления "быстрого сна" нужно ещё пройти все фазы сна "медленного", а это по различным данным от 30 до 70 мин.
Ну, однозначно, основной функцией сна является отдых организма. Но это лишь физиологическая сторона вопроса, помимо этого существенной, по моему мнению, является и психологическая сторона. Как известно, наше подсознание способно решать определенные задачи именно во сне. Ведь сновидения - ни что иное как прорыв того самого бессознательного. А потому многие вопросы могут находить ответы именно в тот момент, когда человек спит.
Прежде всего, сон нужен человеку для того , чтобы человек и все его органы смогли отдохнуть и побыть в состоянии покоя, а также набраться сил для нового дня. Кстати, даже во сне идут многие физиологические процессы, которые не могут произойти , пока человек бодрствует . поэтому функция сна в человеческой жизни очень велика.
Отдых, для мышц тела! Нормализация химико-биологического баланса в организме и в частности в мозге. Использование ночного времени для восстановления организма, чтобы день использовать для активной деятельности.
Это зависит от человека. Кто-то во сне спит, а кто-то работает, да ещё как!
Похожие вопросы
Добавить комментарий