Какая должна быть ударная доза витамина С при простуде ( в драже)?

Как известно, витамин С является тем витамином, который просто необходим для поддержания организма человека во время всевозможных нагрузок и стрессов для организма, особенно во время болезни, простуды в том числе.

Именно поэтому врачи и народная медицина советуют принимать в пищу и с питьем во время простуды малину, цитрусовые с целью пополнения запаса витамина С.

И да, рекомендуют принимать ударную дожу витамина С.

Будем говорить о взрослых.

Ударная доза витамина С для взрослого человека во время простуды - это 1 грамм, при том, что драже, как правило, выпускают по 500 миллиграмм, надо принимать в сутки 2 драже витамина С.

Допускается суточный прием в исключительных случаях до 2 г витамина С в сутки.

Злоупотреблять не стоит, чтобы не спровоцировать образования камней.