Есть очень простой способ:
А вообще идеальным весом есть тот, при котором вы выглядите хорошо и вам комфортно, а нет о котором говорят формулы.
Если без всяких заумных формул, то от роста нужно отнять 110,отсюда получаем идеальный вес. Но это лишь с медицинской точки зрения, то что идеально для здоровья. Также нужно учитывать особенности женской фигуры. Например я при росте 175 см должна весить 65 кило. В принципе почти так и вешу, но только потому что занимаюсь, и это не жир, а мышцы. Если бы не спорт выглядела бы тетей лошадью, даже если следовать всем таблицам.
Действительно есть очень простой способ расчета разницы между весом и ростом человека. Для этого нужно знать свой точный рост, тогда и можно определить ваш комфортный вес.
Также можно воспользоваться табличкой и определить свою норму веса.
Добавить комментарий