Чтобы избежать простуды необходимо иметь крепкий, здоровый организм. Тогда будет проще справиться с вирусами. Закаляйтесь, следите за питанием, в меру занимайтесь спортом. Многие принимают различные противовирусные препараты.
Плюс, в период вспышек гриппа - соблюдайте правила гигиены, старайтесь реже находиться в контакте с больными или в людных местах. Побольше витаминов, избегайте стрессовых ситуаций, необходим здоровый сон и отдых. Не курите и не грейтесь зимой спиртным. Я приверженец здорового образа жизни и болею очень редко.
Добавить комментарий