Как жить с социофобией?
Ответов: 2
Можно попробовать её лечить, ходя к психотерапевту каждую неделю несколько лет, потому как социофобия на ровном месте не появляется, всегда есть нечто "до". Можно пытаться перебороть самостоятельно, помогая себе лекарственно (адаптол курсом пропивать, например) и выходя "в свет". Тут зависит от того, как она проявляется, ведь у некоторых потливость завышается, у кого-то страх неконтролируемый, кто-то замыкается в себе.
Лично я просто свела контакты к минимуму, из дома выхожу редко, родственники и друзья - по праздникам.
Можно смириться с этим состоянием, если оно не сильно мешает, но когда человеку надо работать, контактировать с людьми, часто незнакомыми, то необходимо преодолевать себя, и лучше попробовать сначала самостоятельно, заставлять идти к людям, говорить ни о чём, появляться в многолюдных местах, ну а если ничего не получается, тогда нужна помощь психотерапевта.
Похожие вопросы
Добавить комментарий