Как заставить себя привести себя в нормальную физическую форму?
Ответов: 3
Во-первых найти единомышленников. Хотя бы одного. Будете друг друга подпинывать, да и соревновательный дух появится и не даст соскочить. Да и просто вместе веселее заниматься спортом или сидеть на диете.
Во-вторых сделайте приведение себя в порядок идеей фикс. Увлекитесь по-настоящему. Больше читайте об этом, ходите в спортивные магазины, увлекитесь фильмами про спорт, вступите в группу худеющих в соцсетях, повесьте плакат с фигурой вашей мечты на стену... В общем самозомбируйтесь!)
В-третьих как и писали уже купите абонимент, потраченные деньги заставят ходить на спорт.
В-четвёртых разработайте себе систему поощрений за успехи и обязательный режим. В устоявшемся ритме заставлять себя ходить на спорт проще.
Купить себе абонемент годовой, придется ходить, если денег не жалко. Главное выбрать тот вид спорта, который вам по душе, чтоб ходить и получать удовольствие, а не из под палки. Бассейн, танцы, йога или тренажерный зал-выбор большой. Можно сначала посетить пробное занятие. Ждать результатов через месяц и радоваться себе, красавице!!
Практически всё зависит именно от Вас. Если Вы сами не заходите и не заставите себя, то это никто не сделает за Вас. Ну, разве что крайними мерами. Вам нужна мотивация. Что-то, что подойдёт именно Вам, чтобы взять себя в руки.
Прежде всего, худеющий человек должен подумать и представить свое самочувствие и внешний вид через месяц после того, как нужный вес будет сброшен и цель будет достигнута. Надо представить то же самое по прошествии трех месяцев, а затем по прошествии полугода. Надо концентрироваться на таких образах перед сном в течение ровно одной минуты. Лучше всего это делать в то время, когда человек еще не заснул полностью, но уже дремлет и находиться в некоем подобии транса. Положительные образы, созданные в головном мозге, укрепляют веру в то, что успех будет достигнут обязательно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий