Как заставить себя кушать при анорексии?
Ответов: 3
Заставлять себя кушать-это насилие над собой, даже при анорексии. Поскольку это психическое заболевание, его нужно лечить, а не просто заставлять себя есть - это не даст результата. Дольфаника абсолютно права. Без помощи психиатра или психотерапевта, к сожалению, не обойтись. Случаи, когда человек побеждал анорексию самостоятельно, очень редки.
Про анорексию давно известно, что болезнь головы, а не тела. Заставить себя кушать, когда не хочешь, а надо очень трудно. Единственное, я знаю точно, после физической нагрузки не то чтобы есть, а просто жрать охота. Так может быть полечить себя в бассейне, свежим воздухом и работой?
На свежем воздухе настроение улучшается
В бассейне выматываешься, аппетит появляется
Работа лечит от многих болячек
Когда некогда думать, то просто живешь, что и надо при анорексии
Прежде всего нужно изменить свое отношение к еде. Нужно попытаться смотреть на еду ни как на проблему из-за которой появляется вес, а как на необходимость без которой мы не сможем существовать. Чтобы не говорили, но даже сонцееды) питаются здоровой пищей. Попробуйте научиться видеть в еде прекрасное, станьте эстетом и гурманом. Если страх перед едой и лишним весом еще остался, то займитесь физическими нагрузками, а чтобы не было желания пропускать занятия, придумайте себе антимотивацию) не пошла в спортзал-съела булку) нагружайте еще и голову. Заставьте себя выучить иностранный язык допустим. Ну, а после физической нагрузки или во время интелектуальной кушать хочется всегда.
Похожие вопросы
Добавить комментарий