Как заставить ребёнка делать зарядку (ваше мнение)?
Ответов: 5
Во первых, не нужно принуждать ребенка делать то, что ему неинтересно и не нравится (иначе зарядка станет для ребенка синонимом манной каши, которую он уже в зрелом возрасте до сих пор терпеть не может).
Секрет успеха лежит в том, чтобы заинтересовать ребенка зарядкой. Обязательно нужно делать зарядку вместе с ним, проводить зарядку под веселую детскую музыку, к любым упражнения придумать интересные названия :кошечка, лягушка, собачка, крокодильчики на берегу. Вообщем все, на что только способна Ваша фантазия. Можно придумывать названия упражнений вместе с вашим ребенком, или дать возможность ему придумать упражнение и самому назвать его.
Важно делать зарядку в одно и тоже время, в одни и те же дни, таким образом вы выработаете у ребенка привычку.
Нельзя давать трудные и скучные упражнения, зарядка нужна в первую очередь, для пробуждения, встряски поэтому не должна длится час, для того, чтобы пробудить организм достаточно 15 минут. И не забывайте хвалить Вашего ребенка по окончанию зарядки, это также может быть хорошим для него стимулом.
Для начала конечно же собственный пример. Нельзя требовать от ребенка того, что родители сами не выполняют. Дети - это наше зеркало и отражение его будет нашим.
Ну и конечно же если это ребенок-дошкольник, то мы не делаем зарядку, а превращаемся в кошечек и выгибаем спинку как она, ходим как уточки на корточках и т.п. ИГРА а не зарядка для ребенка звучит заманчиво.
Можно использовать песенки для физминуток. Таких можно много найти у Екатерины Железновой. А видео "Музыка с мамой" вообще творит чудеса - ребенок сам начинает повторять за ней все движения.
Нужно завлечь ребенка так же как и мультиками показать, что это не менее интересно. Но не в коем случае не обещать ребенку за это сладости либо планшет либо мультики, так как такой метод обречен на провал ребенок нет будет видеть в этом интереса скорее его избалуете нежели приучите любовь к спорту. Дети прежде всего хотят быть похожими на родителей, играют во взрослую жизнь куклами и так далее, поэтому вам самим следовало бы подавать ребенку пример и не только командовать какие упражнения делать, но и делать вместе с ребенком. При этом демонстрируя, что вы получаете огромное удовольствие.
Мне тоже кажется, что нужно превратить все в игру. А еще, не забывать вознаграждать ребенка приятными мелочами, тогда закрепиться положительно впечатление от зарядки, и он будет делать ее с удовольствием, а это прекрасная привычка на всю жизнь!
Все делается играючи. Играйте с ребенком так, чтобы он не понимал, что это зарядка. Если ребенок взрослый делайте с ним это совместно, а там он уже сам привыкнет и не забывайте все делать под музыку, так гораздо веселее и занимательней.
Похожие вопросы
Добавить комментарий