Если не курите, то проблем никаких.
Дыхательные упражнения. Бег трусцой. Ни в коем случае не через силу. С равномерным дыханием.
Если курите и бросить не можете, то дело совершенно бестолковое.
О дыхательных упражнениях очень просто узнать из интернета. Всех делов задать подобный вопрос и выбирайте, что больше нравится.
Успеха.
Добавить комментарий