Как защититься от компьютерных болезней?

Если речь идет о защите здоровья при пользовании компьютером, то нужно соблюдать несколько правил, чтобы электромагнитное излучение как можно меньше воздействовало на нас. Например , лучше располагать компьютер в углу, возле естественного освещения, у окна, дополнительное освещение в виде лампы тоже не помешает. Рядом , желательно поставить аквариум или растения, которые часто поливаем. Так возможно, снижается электромагнитное поле. Расстояние от глаз до монитора, не менее 60 см. Каждый час проветривать помещение, где работаете на компьютере, и делать перерыв в работе. Не забывайте про зарядку для глаз и небольшую гимнастику для пальцев.

Если же речь идет о зависимости от компьютера, о неспособности прожить без него ни минуты свободной, то тут дело обстоит более серьезно. Чаще всего, более слабы в этом отношении дети, подростки. Могут часами сидеть перед компьютером, пока не напомнишь про их более важные дела. Тут уже нужна помощь родителей. Надо четко распределять границы, когда можно играть в компьютер, когда нет. Стараться следить за этим правилом и наказывать за нарушение.

Взрослый человек, как бы понимает, что долго сидеть за компьютером вредно, поэтому может отвлечься на дела насущные, хочет он этого или нет. А если не хочет, то надо самого себя побуждать , переключаться на что то другое, не затягиваться в эту зависимость. Только здравый смысл и сильная воля помогут.