Как защитить себя от вируса » гонконгского гриппа «?

К вышесказанному добавлю главное. Если вы уже больны, то обязательно надевайте маску. Потому что если маску наденет здоровый человек, она, увы, не спасёт. Таким образом, если все заболевшие станут носить маски, то и вирус быстрее пройдёт.

• Полноценное питание .
• Соблюдение режима .
• Правила гигиены , зайдя с улице необходимо мыть руки .
• Уборка квартиры влажная хотя бы раз в три дня .
• Проветривание помещений .
• Постараться не употреблять алкоголь.
• Принимать поливитамины .
• Если у вас еще в семье никто не переболел гриппом нужно обязательно поставить прививку против гриппа. Ну а подробнее в представленном ниже ролике .

Что защитить себя от вируса " гонконгского гриппа " и не дать организму разболеться нужно принять несколько защитных мер. Это не нужно ходить в места, где много народу, не общаться с больными, сделать прививку (вакцину), при необходимости ходить по улице в маске, кушать и пить витамины, вести здоровый образ жизни. По возможности покинуть эпицентр заразы, уехать в отпуск или в гости в другую страну, город и т.п. Если же появились симптомы гриппа срочно обратиться к врачу.

Как известно, так называемый "гонконгский грипп" (он же - А/Виктория/361/2011, он же - H3N2) уже "светился" в 1968-69 году в западных и восточных странах. В то время телевидение не было так развито, поэтому не было массовой грипповой истерии, как это бывает в наши дни. В этом году гонконгский грипп ожидают в России. Что же стоит предпринять для его профилактики?

Самое логичное - сделать профилактическую прививку. Сейчас чаще всего делают прививку Инфлювак (по стоимости - около 580 рублей, я уже узнавала), она как раз и защищает от штамма ганконгского гриппа в числе других штаммов.

Самое НЕлогичное, что можно сделать - пытаться защититься от гриппа одноразовыми марлевыми повязками. Знаю по кружающим меня людям: мало кто соблюдает правильность ношения этих повязок. В сезон гриппа марлевая повязка меняется каждые 2 часа. В противном случае вы можете заболеть гораздо быстрее из-за того, что будете дышать своими и чужими бактериями и инфекциями. Марлевая повязка, согретая вышим дыханием - отличная среда для их размножения.

Конечно же, ПРОФИЛАКТИКОЙ гриппа считаются и такие простые меры:

• избегайте посещения людых мест;
• одевайтесь по погоде и не допускайте переохлаждения;
• кушайте чеснок, лук, аскорбиновую кислоту, цитрусовые.

Удачи вам в предстоящий сезон гриппа!

Самая лучшая защита от любого гриппа это своевременные меры профилактики и здоровый образ жизни.

• Старайтесь избегать общественных мест с большим скоплением людей.
• Спорт, здоровый сон и здоровое питание помогут поднять иммунитет.
• Вакцинирование или иммуноповышающие препараты.
• Так же не забывайте мыть руки и пользоваться марлевыми повязками при необходимости.

Конечно лучшая и самая эффективная защита от " гонконгского гриппа "- это вакцинация. Если привиться не успели, то нужно хотя бы придерживаться элементарных правил. Грипп, как любой вирус, передается воздушно - капельным путем. Заразится им легче и быстрее всего в местах скопления народа. Просто проехаться в транспорте с больным человеком, или подержаться за поручни, за которые перед вами держался больной гриппом. Поэтому банальная марлевая повязка поможет избежать контакта с больным человеком. Только менять ее нужно каждые три часа, иначе там накапливаются и размножаются бактерии.

Для защиты от вируса гонконгского гриппа следует следить за общим состоянием организма: заниматься спортом, принимать витамины, употреблять фрукты, овощи и чеснок.

Хорошим средством для профилактики является своевременная вакцинация. Современные вакцины эффективно защищают человека от возбудителей гриппа в течение года. Сделав прививку в начале осени, к моменту пика заболевания выработается стойкий иммунитет.

В период пандемии могу порекомендовать использовать марлевую повязку и избегать общественные места с большим скоплением людей.

Поменьше читать и смотреть всякую фигню, вести здоровый образ жизни. Вирусы гриппа быстро мутируют, и сказать сейчас, от какого будет эпидемия, нереально. Говорят, течение болезни облегчит прививка. Если делать, то сейчас, во время эпидемии и болезни делать поздно.

Сделать прививку от гриппа, поменьше находится в местах скопления людей, чаще мыть руки, не забывайте о витаминах, во время массового заболевания гриппом пользоваться маской для лица, которую можно купить в аптеке.