Как защитить квартиру от воздушных шумов, проникающих снизу и сверху?

снизу сделайте плавающий пол этим Вы устраните шум идущий как к Вам, так и идущий от Вас. сверху сложнее лучше всего конечно поклеить звуконоглощяющий материал но он избавит от звуков громко работающего телевизора но не избавит от звуковых сопровождений в виде падений пьяного соседа или скачек его буйных детишек.