Как закалять свой дух?
Ответов: 2
Закалять дух - звучит как экстрим, как испытание. На самом деле это скорее рутина, нежели экстрим.
И нужно просто вводить в свой быт какие-то не сложные привычки.
Но вводить на постоянной основе.
Например многие начинают делать зарядку и бросают. Садятся на диету и бросают. Вырабатывается привычка бросать начатое.
Возьмите за правило чисть утром зубы.
Все чистят? Да. А вы возьмите это за правило. Как аскезу. Осознанно.
Затем эту привычку перенесите и на вечер.
Затем возьмите за правило споласкивать рот после еды водой.
Что это даст? Вы привыкните к вкусу пресной воды и перестанете хотеть ощущать послевкусие. Это избавит от вредной привычки перекусывать или жевать что-то постоянно, передать.
И так, шаг за шагом, вводите нужные вам привычки. Не спешите. Не бросайте начатое. Наблюдайте и привыкайте к одному, прежде, чем введете новое.
Вот так дух и укрепляется.
Это совсем не то, что в ледяную прорубь с головой. Хотя в Крещенье можно и это попробовать, но в этом другой смысл.
Чтобы начать закалять свой дух, нужно перестать себя жалеть, стараться не лениться, постоянно ставить себе цели и стремиться их достигать, перестать бояться примет.
Вообще, если у человека есть серьезное желание, то он должен упражняться постоянно: кстати, дух хорошо закаляет пробежка в мороз, в минус 15-20, только всегда смотрите, чтобы не переусердствовать, да и здоровье у всех разное.
Похожие вопросы
Добавить комментарий