Как забыть то, что при мне убили человека?







+6 +/-

Несколько лет назад был случай убийства человека и я была свидетелем. Убийцу посадили, но я все равно не могу нормально жить, эта картина стоит перед глазами и есть страх. Как забыть и как дальше жить?

Профиль пользователя Juneberry Спросил: Juneberry  (рейтинг 8288) Категория: общество и политика

Ответов: 3

2 +/-
Лучший ответ

Страх - имя существительное, обозначение предмета. Однако такого предмета – страх в природе нет. Страх – это процесс боязни, у которого есть начало и конец, и только этим словом мы «страх» мы из него делаем нечто застывшее, нетекущее, опредмечиваем и фиксируем его как муху в янтаре.

Вы хорошо описали, как Вы научились бояться, это произошло мгновенно и теперь нужно, чтобы этот процесс завершился. Когда процесс завершается, то человек не забывает событие, а извлекает из него знание, урок и после этого воспоминание прекращает преследовать его, а наоборот становится источником бесценного опыта.

Как я понял процесс для Вас состоит из двух составляющих:

  1. Вы видите вспоминаемую картину.

2.В ответ на видимую картину, которая «стоит перед глазами» вы чувствуете «страх». Могу предположить, что это чувство находится в теле: может быть это чувство напряжения, или холода, или жара, или … И находится это ощущение где-то может быть в животе, может быть в груди, может в горле... Отдайте себе отчет.

До сих пор Ваша стратегия по отношению к этому событию бала – убежать, забыть, спрятаться. Однако, когда мы к такого рода событиям поворачиваемся спиной, они за нашей спиной превращаются в монстров и преследуют. Поэтому для преодоления нужно развернуться лицом и раз и навсегда разобраться.

Найдите время и место и вновь представьте себе пугающую картину и обнаружьте страх в теле, за тем уберите картину, оставаясь сосредоточенной на ощущениях в теле. Ощутите границы этого ощущения, почувствуйте движение, консистенцию, какого это цвета, если бы вы могли это видеть. Дышите при этом как бы сквозь это ощущение спокойно и ровно, усиливайте его, предоставьте ему свободу: хочет расширяться – предоставьте ему пространство для расширения, хочет усиливаться – усиливайте, хочет двигаться – раскройте перед ним все двери. Будьте любопытны к тому, как оно меняется, во что превращается. Через некоторое время вы даже не заметите как, в нем будет уже больше приятного, чем неприятного. После этого вам уже не удастся вызвать страх представлением картины. Событие преобретет для вас совсем другой смысл, оно раскроет для Вас урок, хранящийся в нем и этот урок бесценен, ведь человек пожертвовал ради него жизнью.

Ответил на вопрос: Sinfulness  
3 +/-

Тяжёлое переживание... Трудно однозначно и сразу ответить. Проще всего посоветовать отправиться к психологу. Но вы почему-то этого не сделали. А именно психолог задаст вам нужные вопросы, а вы дадите правильные ответы. Потому что для решения вашей проблемы нужен не короткий ответ, а длительная беседа, диалог.

Но давайте попробуем разобраться.

Чтобы суметь правильно отнестись к воспоминанию, нужно прежде всего разобраться со страхом. Поскольку ключевое слово, заставляющее вас мучиться, - это страх.

Итак, страх чего?

Страх того, что это может повториться опять?

Того, что это вдруг случиться с вами?

Страх определённых ситуаций? (тёмных улиц, опасных мест, незнакомых людей?)

Страх перед жестоким, преступным, несовместимым с человечностью поведением? То есть, страх ожесточения, скрытого в человеке?

Страх за жизнь?

Суть этого анализа - прийти к мысли, что для вас было бОльшим потрясением - страх за себя или страх перед уничтожением жизни вообще?

Или ужас перед картиной смерти?

Что было самым страшным?

Сейчас уже прошло время, и вы сумеете разумно найти ответ. И вот от вашей формулировки будут зависеть какие-то советы.

Понимаете, чтобы правильно лечить, нужно правильно поставить диагноз. А тут очень мало информации. Например, неизвестно, были ли это ваши знакомые или случайные люди.

Ответил на вопрос: Gallien  
1 +/-

Я в своей жизни повидал не мало смертей и чудовищных и не очень - но я военный и мне как - бы положено !!! Ну так вот прошло уже не мало времени почти 25 лет а некоторые кошмары преследуют до сих пор и избавится от ни нельзя - так и живу . Бывает по ночам жена будит и спрашивает , что опять кошмар . Ходил я ко всяким специалистам потратил уйму денег и времени особенно психотерапевты помогли - опустошить кошелек на очень приличную сумму . После них кошмары стали снится с удвоенной силой . Сейчас как - то все сгладилось и воспоминания притупились , но иногда нахлынет жуть , но в работе в повседневной суете отпускает и ничего жить можно . Внуки дети сейчас не до воспоминаний . Больше с народом общайтесь положительного больше и трудитесь много физически .

Ответил на вопрос: Unequal   

Похожие вопросы

Спросил
4 Отв.
Как нужно общаться со Смертью?
Ответ: Слышал от бабушек, чтобы напугать Смерть надо гнать её матом. Не знаю правда это или нет, но вот видео в моем вопросе это подтверждает... ... Читать далее...
Автор вопроса: Natick, в категории | | | |
Спросил Natick
7 Отв.
Не могу забыть, как молодую девушку (17 лет) сбила машина, что посоветуете?
Ответ: Я работаю на скорой, что я только не видела. Если бы всему придавала бы значение и все прокручивала перед глазами то в петлю бы давно полезла. Время пройдет забудете, постарайтесь сами себе не напоминать ... Читать далее...
Автор вопроса: Bosco, в категории | |
Спросил Bosco
2 Отв.
Как объяснить Несчастный случай с летальным исходом — это судьба?
Ответ: Мне почему-то изо всех сил кажется, что любой несчастный случай с летальным исходом - можно легко объяснить чьей-то халатностью, чьей-то неосторожностью, или чьим-то нарушением правил техники безопас ... Читать далее...
Автор вопроса: Xiphius, в категории | | | |
Спросил Xiphius
1 Отв.
Народный артист РФ Альберт Филозов умер на 79-м году жизни причины смерти?
Ответ: Одна из самых распространенных причин в последнее время - онкологическое заболевание. Диагноз ему поставили примерно три года назад, но тогда шансы на ... Читать далее...
Автор вопроса: Slithers, в категории
Спросил Slithers
5 Отв.
Что заставляет человека покончить жизнь самоубиством?
Ответ: Если речь идет о совсем молодых, то причиной основной может быть безответная любовь, либо предательство. Взрослые люди сводят счеты с жизнью, когда разочарованы ... Читать далее...
Автор вопроса: Critically, в категории |
Спросил Critically
3 Отв.
Самоубийство с помощью щекотки, такое возможно?
Ответ: Реально не слышала, но в теории возможно, при условии, что у человека слабое сердце и он сильно боится щекотки. Из личного опыта - меня один раз щекоткой ... Читать далее...
Автор вопроса: Hydros, в категории | | |
Спросил Hydros
3 Отв.
Почему некоторые люди радуются смерти другого человека?
Ответ: Видимо, потому что умерший был не очень хорошим человеком. Не секрет, что люди порой бывают очень жестоки и могут даже без весомых причин портить жизнь ... Читать далее...
Автор вопроса: Undeleted, в категории | | |
Спросил Undeleted
6 Отв.
Куда уходят души людей?
Ответ: Все души уходят в свою истину на небесах, из которой они в своё время пошли в рождение на землю. У каждого человека есть истина, где собраны все предыдущие ... Читать далее...
Автор вопроса: Menial, в категории