Старое проверенное средство - молитва. Если не знаете ни одной молитвы, просто поблагодарите Высшие Светлые Силы за все то, что у Вас есть, начиная с самого простого: за то, что Вы видите своими глазами, имеете возможность ходить, ощущать вкус кофе, дышать полной грудью... А потом попросите: сил, бодрости, понимания Ваших задач, виденья путей их реализации, радости и благодарности.
Принять контрастный душ. Чуть больше, чем 5 минут, но эффективно.
конечно же поспать. Раздеться полностью-закрыть уши выключить свет музыку соседей ) Кошек собак выгнать на улицу, телевизор тоже выключить- в общем создать все условия чтобы вас ничего не тревожило не напрягало и не смущало
Добавить комментарий