Как взбодрить себя на работе?
Ответов: 3
Взбодриться ненадолго поможет кофе.
Если кофе растворимый: минут на 15 поможет поднять боевой дух, а хорошо заваренный: даже на час способен широко раскрыть глаза (нужно бы пить его без сахара). Но этим способом можно воспользоваться раз в день (максимум два). И еще не забудем про шоколад: сладкое утро обеспечено.
Сон в обеденное время.
Очень хороший способ поддержать силы в течение рабочего дня 20 минут сна. Конечно, если для этого есть условия.
Разминка (как для тела, так и для глаз).
Простейшие упражнения для разминки шеи, рук, кистей, можно даже встать и немного походить присесть пару раз. И за одно пусть весь офис (если вы в офисе работаете) с вами это сделает. Всем будет весело.
Вода.
Иногда сонливость и вялость являются признаками обезвоживания, а потому попробуем выпить стакан чистой воды.
Посмотреть стереограммы.
Такой интересный фитнес для глаз. В Интернете много разных подборок разнообразных стереограмм.
Лучший вариант - "потягучки" и скрутки позвоночника (специальные упражнения с вращением туловища; описаны, например, у того же Норбекова). Эти упражнения выполнять в течение 1-2 мин. с максимальным напряжением мышц.
Комплекс можно дополнить растиранием ладонями ушей, надбровных дуг. Сделать несколько размашистых движений руками и/или ногами. Поприседать.
И вашей вялости и сонливости как не бывало!..
Спросите у шефа. Он штраф выпишет — сразу взбодритесь.
Похожие вопросы
Добавить комментарий