Как вылечить организм от переедания?

Новогодние праздники заметно сказываются на нашем здоровье. Во-первых, прибавляются лишние килограммы, во-вторых, чувство тяжести, возможные запоры. Поэтому надо обязательно возвращаться к обычному режиму жизни, кушая, как всегда. Итак, как вылечить организм от переедания? Для начала устройте себе разгрузочный день. Вам же надо очистить ваш желудок и кишечник от той еды, которая ещё осталась там. Разгрузочные дни представляют собой дни, когда вы питаетесь только очень лёгкими продуктами, много раз в день, небольшими порциями. Пить можно, хоть чай, хоть молоко, хоть кефир. Разгружаться лучше всего яблоками, капустой, абрикосами или черносливом. Некоторые разгружаются кашами, гречкой без масла и соли, но мне кажется, что такая разгрузка не очень эффективна, каша ведь тяжёлая - это же углеводы. Главное - не голодать в разгрузочный день. Вам надо что-то есть, но очень лёгкое, чтобы эта капуста или яблоки проталкивала ваши салаты новогодние 🙂 Ну а после разгрузочного дня просто питайтесь правильно, кушайте лучше часто, но маленькими порциями. По началу исключите майонез и всякую тяжёлую пищу, чтобы организм отдохнул.