Что делать, чтобы как можно дольше выглядеть молодым и стройным?
Что делать, чтобы как можно дольше выглядеть молодым и стройным?
Молодость и стройность не всегда взаимосвязаны. Выглядит молодым человек с четким овалом лица, без неприятных обвислостей кожи щек, брыльев, мешков под глазами. Для того, чтобы этого не было - необходимо высыпаться, следить за хорошим состоянием системы пищеварения, пить много воды и делать гимнастику для лица.
Так же возраст выдают состояние шеи и кожа рук. Для первого - есть комплекс упражнений.
Чтобы быть молодым и стройным нужно очень сильно работать над своим телом и внешностью.
Во-первых, правильное питание и пресловутые 2 литра воды в день. Если питаться жирной и вредной пищей - это поизносит организм изнутри и добавит лишних кг.
Во-вторых, спорт. Спортом надо заниматься регулярно несколько раз в неделю. Спорт поддержит тонус мышц и эластичность кожи.
В-третьих, уход за телом и лицом. Массажи, ухаживающие процедуры, обертывания... Не забывать про ежедневное увлажнение кожи кремами.
В-чертвертых, поменьше бывать на солнце и не забывать про средства с СПФ. Солнце очень старит кожу.
В-пятых, нормальный режим и отсутствие стрессов. Спать не меньше 7 часов в день, поменьше нервничать, побольше позитивных эмоций.
Чтобы выглядеть молодым и стройным, нужно заниматься своим здоровьем всю жизнь. Вести здоровый образ жизни, исключить вредные привычки, заниматься физкультурой, следить за своим весом и ухаживать за лицом, руками и телом.
Добавить комментарий