Как вы успокаиваетесь?

Всех - вон, контрастный душ, концерт для скрипки и виолончели любого из классиков или "Тростники" Куперена, чай с бергамотом, Цветаеву, Ахматову, Мандельшатама, Пастернака, иногда Ахмадулину. Всё происходит быстро - полчаса, максимум час.

Сворачиваюсь клубком, стараюсь сама себя успокоить словами, слушаю музыку, включаю телевизор, даже если там нет ничего интересного, просто бессмысленно смотрю, успокаивает, отвлекает. Если есть возможность, выхожу на улицу и стараюсь подольше походить, до физической усталости. Иногда пью пустырник в таблетках или настойку пиона.

Меня очень успокаивает общение со своим кроликом, может быть потому, что это животное, которое никак не проявляет агрессию, поэтому вести себя агрессивно в его присутствии тоже нельзя или просто потому что он очень милый и сразу таешь и начинаешь всякие "мимими", а потом уже вроде и нет никакой нервозности.

Обычно(на работе) включаю себе первую часть Пятой симфонии Бетховена. Если дома-то иду проветриться в лес, или колю дрова.

Или один из моих котов, чувствуя, что с хозяином что-то не то-залезает ко мне на колени, и перерабатывет мою разрушительную энергию в хорошую.

Мм надо время , минут пятнадцать хотя бы , спесь пройдет и можно опять в бой, конечно трудно иногда себя держать в руках многим вообще для того чтобы успокоиться приходиться прибегать к препаратам различным