Как вы справляетесь со своими страхами?

Есть один интересный способ, описанный Николаем Козловым в его книге "Философские сказки". Смысл его заключается в способности человека взглянуть на себя со стороны. У Козлова человек как бы следует за самим собой в своем воображении и смотрит на себя, на свои чувства и эмоции. Тем самым он дистанцируется от этих эмоций. А страх - это эмоция и он всегда присутствует. Только чаще всего страх захватывает всего человека, сковывает его мысли и движения. А если взглянуть на себя со стороны, то и на страх можно посмотреть со стороны. Отличие от первого случая состоит в том, что движения и мысли не скованы, не зажаты и можно предпринять какие-то разумные действия в таком состоянии. Для этого можно просто констатировать факт страха словами типа: "Ого, а я, оказывается боюсь"

Вот, как-то так...

Самое верное лекарство от страха это "познакомится" со своим страхом. Страх в основном бывает только до наступления самой причины страха, и очень редко после.

"Познакомится" это не только (или даже не столько или не обязательно) испытать то чего боишься, сколько понять почему ты это боишься и сделать трезвые выводы "обходить" это или "пережить"

Не всегда страх можно и нужно поборот лишь испытав его. Глупо думать, что для того что бы перестать боятся заразится СПИДом нужно им заразится.

Я не уверен, что в каждом человеке живут страхи, считаю что это результат заболевания или перенесенного сильного потрясения в результате увиденного не переносимого случая. В нормальной ситуации например у меня срабатывает интуиция предчувствия и я готов к тому что может случиться или произойти и анализирую возможные варианты. В первом случае необходима консультация у врача.

Стараюсь обуздать возникающие страхи, то есть подмять под себя. Потому что нельзя допускать, чтобы человек был ниже этого чувства. Нужно в любых ситуациях внутренне настраивать себя на то, что почти всегда (за исключением отдельных случаев, которые к счастью происходят в жизни довольно реже) можно найти какую - то альтернативу и удачно выйти из ситуации.

Страхи??? Тренируйте свою психику! И все страхи пройдут! Я вот любитель поиграть в страшные игры ночью! Какие вообще могут быть страхи??? Ну или можно ( если ночью страшно) постоянно класть дробовик под подушку на случай, если кто-то из шкафа вылезет!:)

Я особо не борюсь со своими страхами, чтобы не подвергать лишним переживаниям и нервам. Я стараюсь лишь исключить с ними взаимодействие. Считаю что бороться с ними и перебарывать себя просто ни к чему (не такие они необходимые в жизни).

Если страшно, но очень надо - делаю и хвалю себя за смелость. Контролирую себя и берегу своих близких, наверное, им было бы страшнее, чем мне.