Как Вы себя успокаиваете в трудных ситуациях?

В трудных ситуациях я многократно повторяю про себя слова царя Соломона, которые были выгравированы на его наперстном кольце: "И это пройдёт". И постепенно я начинаю успокаиваться, становлюсь сосредоточенным и , наконец, нахожу путь к решению своей проблемы.

Лично мне, в трудных ситуациях помогают держать себя в руках мысли о людях и местах, которых я люблю и молитва. Еще нужно понимать, что паника, волнение, страх - плохие союзники. Если они вас преследуют - попытайтесь остановиться, справиться с ними и только потом дальше искать выход из ситуации. Самообладание и холодная голова в трудных ситуациях помогут вам выйти из нее с наименьшими потерями, а, может, и сохранить жизнь.

В трудных ситуациях самое главное- вера в то, что неудачи и невзгоды проходят. За черной полосой обязательно будет белая. Не нужно о плохом думать, мыслить позитивнее.

Но если все таки, я уже распереживалась сильно и не могу сама успокоится, пью мятный чай. Очень помогает, а еще здоровый сон самое то)

Ем шоколадки!!! Конечно это не очень полезно, но зато реально успокаивает. Предпочитаю темный горький шоколад.

А вообще лучше посмотреть очень комедийный фильм, чтобы снять тоску или же пойти погулять на свежем воздухе, слушаю ритмичную музыку.

А я следую совету: не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. И стараюсь посмотреть на ситуацию с другой стороны, как бы ужасной она мне не казалась в тот момент. И знаете, даже получается, что жизнь становится опять прекрасной.

В этом случае нужно первое - отвлечься. Вспомнить веселые случаи или выйти во двор, там детвора может отвлечь внимание, заговорить со знакомыми. Главное не зацикливаться на проишедшем, а думать только о хорошем.

Вдох, выдох, начинаю напевать какую-нибудь мелодию и начинаю понимать, что всё в порядке, всё исправится

стопе стопе, все нормально, все нормально детка ,когда то же это кончется и зацветут сады семирамиды

анализирую по возможности ситуацию сменяю обстановку делаю выводы в расслабленном состоянии