Как вы обычно отдыхаете после работы?

Чтобы не переносить копящуюся усталость из одного рабочего дня в другой, я старалась вечером абсолютно отключиться от работы, принять душ, вкусно покушать.

Люди, которые работают в офисе устают от умственной работы, а не от физической. Но, почему-то отдыхают так, как будто устали от тяжелой физической нагрузки. Это иллюзия физической усталости и с ней нужно бороться с помощью двигательной активности, помыть полы, вытереть пыль, позаниматься физическими упражнениями. Ну, а после отдых с книгой – отличный вариант расслабления, успокаивает нервную систему.

добрый день, я после работы ужинаю и перехожу к просмотру почты, там у меня есть ссылки на интересные события.. рассказы о путешествиях, лучшие фотографии, научные открытия, затем я играю в простую игру.. по типу лопания шариков)) иногда делаю вечернюю зарядку "табата" и смотрю лучшие кинофильмы, прогулки перед сном редко совершаю, обычно они совмещены с походом в магазин)

мой образ жизни не обременен ничем.. на работе, я даже не устаю) сижу тихонечко.. мелкую моторику развиваю))

думаю .. если любую работу научиться выполнять с душой.. то всё в радость будет и утомление не наступает)

люди томяться от своего несогласия, недовольства.. не добрые мысли тяготят в течении всего дня.. научитесь отпускать их.. они не ваши.. не цепляйтесь за чьи-либо неточные оценки, никчемные переживания.. мыслите позитивно

Ранетка, хороший вопрос Вы задали!

Библия говорит, что даже

Поэтому наша семья, подражая Создателю, после активного труда, то ли физического, то ли умственного, тоже отдыхает. Для нашей семьи наиболее приемлем послеобеденный сон. После работы и учёбы в школе обычно все мы собираемся за обеденным столом, едим здоровую пищу, состоящую в основном из овощей, интересно и весело общаемся за трапезой, а затем ложимся и отключаемся на 1 час 1,5.

Проснувшись, каждый принимается за свои дела.

Если регулярно недосыпать, то вид усталый, притупляется мышление, ощущение вялости и может развиться депрессия. Мы заметили, если спать достаточно, то в теле бодрость и энергия. От сна зависит физический рост детей, работа мозга, эмоциональное здоровье и многое др.

Всё зависит от того, насколько сложным был рабочий день и много ли дел ждёт меня дома. Если я очень устала или дома нужно много чего сделать, то я еду домой, никуда не заходя, кроме нужных магазинов. Дома ужинаю, делаю работу по дому, потом в душ, в постель, в ней часик смотрю тв и засыпаю. Так вот незатейливо.

А вот если по дому дел мало или нет, а рабочий день выдался удачным, без стресса и усталости, тут я с удовольствием иду гулять по городу. Еду в центр, хожу по красивым улицам, открываю новые для себя маршруты. Еще люблю пройтись по магазинам, купить приятных мелочей, вкусностей, духов, но сейчас временно с деньгами туговато, приходится рациональнее подходить к расходам.

Мой отдых разделяется на отдых в будни и в выходные. В будни: два-три раза в неделю после работы-силовые упражнения(гири, гантели, штанга), затем контрастный душ, ужин, телевизор или компьютер, спать ложусь не поздно, не позже 11-ти вечера. При этом не поклонник, так называемого, здорового образа жизни. В остальные будние дни-то же, но без физических упражнений. В выходные: либо просто бездельничаю, либо, если позволяет погода, иду на рыбалку, иногда выпиваю и закусываю(но не напиваюсь).

После работы конечно ещё есть и домашние дела, но когда всё готово, можно и себя побаловать. Как правило это прогулка перед сном минут 30ть в зависимости от погоды. Это принятие ванны с солью и эфирными маслами. Иногда я люблю просто полежать на кровати, а в квартире оставить лишь зажженные свечи.

Можно так же посмотреть хороший фильм однако психологи утверждают что таким образом мозг наш перегружается, так что лучше просто отдохнуть и по бездельничать.

После тяжелой работы хорошо расслабиться.

А способов расслабления-масса.

Иногда хорошо расслабляет алкоголь. Достаточно 150 мл крепкого напитка.

Ванна с морской солью тоже прекрасно расслабляет.

Секс хорош всегда, и он иногда расслабляет.

Вот так и отдыхаем.

после работы, если мне не нужно готовиться к учебе, то я сажусь и занимаюсь английским или немецким, в зависимости от настроения. Могу посмотреть фильм или программу какую-нибудь, а вообще очень люблю побегать перед сном на беговой дорожке

После работы я люблю заниматься рукоделием- вышивать, вязать, лепить. Друзья и знакомые удивляются: разве это отдых? А для меня это самый лучший отдых, ведь недаром психологи говорят-чтобы отдохнуть надо сменить вид занятия.

После работы смотрю телик и кушаю. А в пятницу телик с друзьями и пивом)