Как Вы готовитесь к лету?

Судя по всему, я к лету готовлюсь последние 30 лет жизни - занимаюсь спортом, ухаживаю за собой вне зависимости от того, какое время года на улице.

Я, кстати, работаю (или подрабатываю, не знаю как это состояние определить) в спортзале, сейчас у нас пошла активная пора наплыва "подснежников". Меня эпатируют эти люди. Приходит... простите, натуральный боров, и говорит, что ему к лету нужно 20 кг сбросить и кубики на весь пресс сделать. При все уважении - я не маг. За два месяца из борова Аполлона не сделаю, но даже если начну что-то делать - очень жаль, что человек убежит из зала получив только первый результат, зыбкий и сомнительный. И осенью вернется еще в более худшем состоянии - снова разожравшийся, превратив мышечную завязь в рудиментарный кисель и, что самое неприятно, обижаясь на тренера, что результат был не вечным.

Так вот, к чему это я... Моя подготовка к лету - никогда не запускать себя. У меня лето круглый год.

я подкапливаю деньги на отпуск, просматриваю сайты интернет магазинов одежды, смотрю новые коллекции, принимаю витамины и добавки для укрепления ногтей, улучшения состояния кожи, заменила обои на кухне и в коридоре, чтобы летом не заморачиваться с ремонтом, когда он будет дороже и придется подстраиваться под свободное время мастера, а так он сделал ремонт в удобное для меня время, еще планирую посетить стоматолога и стоматолога-гигиениста, делаю ванночки для ног и каждый вечер наношу крем на ступни ног, чтобы весной - летом уже смогла одеть открытую обувь, присматриваю солнечные очки, но пока не определилась, лето у нас короткое и хочется быть полностью подготовленной к летнему сезону

Весенний авитаминоз - самый большой враг подготовки к лету! От него серая шелушащаяся кожа, выпабающие волосы, омающиеся ногти, круги под глазами, усталость и общая апатия.

По-этому витаминки - первая стадия подготовки. Обязательно пропиваю курс подходящих витамин - подобрать можно, просмотрев в интернете предлагаемые варианты.

Худеть мне к пляжному сезону, благо, не нужно, но 2 дня в неделю занятий в тренажерном зале не помешает никому. Я, к примеру, наоборот набираю там мышечную массу и тренерую ноги к активному отдыху - к велосипедам, к продолжительным прогулкам, у верховой езде. Сейчас на улице теплеет и можно уже выбираться на пробежки на свежем воздухе - хотябы по выходным или по вечерам, если утром совсем невмоготу.

Пытайтесь не перегружать свой организм - питайтесь лёгкой едой, кашами, фруктами, овощами. Вашему организму сейчас и так тяжело после зимы.

Волосы и кожу лучше тоже поддержать витаминными и увлажняющими масочками - не перегружайте их изнемождающими процедурами и всяческой химией.

И обязательно (!) с первыми лучами солнца выходите на улицу! На велосипедах, пешком, на шашлыки, на дачу - как угодно! Чем быстрее ваша кожа почувствует а себе мартовские лучи - тем быстрее у вас появится тяга к жизни, и тогда Вы сами почувствуете, что Вам нужно для полного счастья: захочется снять все 100500 одёжек, размяться, появится желание улыбаться проходим... и первый еле заметный загар на лице вам 100% поднимет настроение!

Лето прекрасная пора! Готовлюсь к этому прекрасному времени года во всех смыслах этого слова. И начинаю уже в марте свою подготовку! Если у кого-то проблемы с фигурой, то начать нужно именно с нее. Прежде всего запишитесь, а лучше купите абонемент в фитнес-зал. 10-12 занятий вам вполне хватит, посвятите занятиям в фитнес зале 1-1,5 месца. Маот и половину апреля например. Обязательно сопровождайте занятия в фитнес зале с уменьшеным оличеством еды. Старайтесь все таки не кушать после шести часов вечера ( можно фруты-грейпфрут, грушу, зеленое яблоко ). Не переедайте в течении дня. Откажитесь от майонеза, белого хлеба. Плюм почаще принимайте горячую ванну со скрвбом для кожи. Плверьте, все это действительно способствует похудению. Покачайте еще дома пресс, лишним не будет! Это о фигуре. Еще к лету нужно готовиться в плане гардероба. Прикупите себе парочку новых красивых летних сарафанчиков, сандалей или сабо, летнюю сумочку! Новый купальник! Все это прекрасно создает позитивное летнее настроение! Не забудьте подготовить к лету волосы! Кто не отращивает, покрасьтесь, сделайте себе стрижечку! Обновите себя! Обладательницам длинных волос, нужно интенсивно напитывать волосы быльзамами и масками, тк летнее солнышко выжигает волосы. Походите в солярий перед началом летнего сезона, чтобы когда раздеться не выглядить слишком бледными. И главное всегда помнить, что вы красивая! Удачи вам!)

Моему сынишке 9 месяцев завтра исполнится. Мы с ним совместно готовимся к лету. Начали закаляться. Я с ним делая зарядку, стараюсь быть в форме. Высадили с ним цветы на рассаду - петуния, колокольчики, астра. Будем делать клумбы. Хотим красивую детскую площадку себе сделать в саду. Купим красивые качели, так что забот и хлопот у нас много. Подготовка к лету у нас в самом разгаре. Нам же надо всё успеть, многому научиться.

я каждую весну, как только сходит снег начинаю бегать по утрам, но если не получается утром, то делаю это вечером. еще год назад приучила себя к правильному питанию и теперь почти не поправляюсь, поэтому на диетах каких либо специально не сижу, максимум, это разгрузочные дни после праздников, когда позволяю себе кушать все, что душе угодно. стараюсь регулярно посещать тренажерный зал. в основном моя подготовка это восстановление баланса витаминов в организме, поэтому кушаю много фруктов и пью кальций. это наверное все, что я делаю к лету

Решила, что утро буду начинать с здорового питания. Никаких бутербродов, печенек, шоколада. Кружка кофе без сахара, можно с творогом (натуральным, а не тем, что хранится полгода с красителями и прочими неполезными добавками).

Утро начинаю и с зарядки. 10 минут на так называемом круге здоровья, 10 минут на велотренажере, 10 минут качаю пресс.

На работы и с работы начала добираться пешком, никаких машин, автобусов и прочих ТС.

Летом сильно пересушиваются волосы, поэтому их нужно укрепить и увлажнить. Мне в этом всегда помогают листья алое. Срываю несколько листочков, ложу их в черный пакет и в холодильник на 10 дней. Затем перемалываю их в блендере, добавляю 2 ст. л. меда,1 ст. л. коньяка и один желток. Эту массу наношу на чистые волосы, обматываю полотенцем, а через полчаса смываю. Процедуру провожу раз в две недели.

А я готовлюсь рожать в апреле 🙂

Поэтому к лету намерена стать стройной, счастливой, красивой позитивной и самой лучшей мамой!)

А вообще, настраивайтесь на позитив, готовьтесь к прекрасному времяпровождению, стройте планы, влюбляйтесь, любите, дарите друг друг улыбки, будьте счастливыми! Это и будет самой лучшей подготовкой.. к любому сезону! 🙂

Самое главное это привести в порядок руки, волосы и лицо потому-что больше всего на это обращают внимания

Я - профессиональный диетолог, моё меню в зависимости от времени года почти не меняется. К лету незначительно только снижаю общую калорийность, ведь организму больше не нужно согреваться. Внимательнее покупаю овощи и фрукты в магазинах, весной они все "искусственные", но ищу те фирмы которые не гонятся за количеством в ущерб качеству.

Из косметики начинаю более активно пользоваться тем, что защищает от УФ-излучения, не хочу к 35 покрыться морщинами и пигментными пятнами.

Весной работы у меня прибавляется, ведь все хотят к лету похудеть, поэтому начинаю бегать по утрам - днём на тренировку времени нет. Но три раза в неделю силовая тренировка - это святое, никого не назначаю и тягаю веса. Я же женщина и на пляже хочу крутить симпатичной округлой попкой)

Абсолютно никак не готовлюсь, а что к нему готовиться, тем более предугадать климат и т. д. бесполезно, сегодня ты запланировал, размечтался, а завтра может тебя не отпустят в отпуск и все твои планы накрылись!!! Такое ощущение, что это рождение ребенка или приезд мужа, что к нему надо готовиться. Единственное что я жду отпуска просто, а что и как уже ближе к отпуску и решать! Так что я не считаю, что лета или пора года вообще это то, к чему надо готовиться!!!!

В июне собираюсь в отпуск, в Сочи, а за зиму скопила небольшое количества жирка, поэтому усиленно, 3 раза в неделю занимаюсь фитнесом. Так же после зимы в плачевном состоянии ночти и волосы. Принимаю витамины для женщин (кстати очень хороший эффект) Перфектил, делаю ванночки для ногтей с морской солью. Для лица использую тканевые маски производства Япония, мне очень нравится результат.

Моя основная задача распрощаться с целлюлитом, который резко возник в области попы:((( Что только не пробовала - не помогает. Пока мучаю себя кремом Витекс "Баня, сауна, массаж", по отзывам прям тает целлюлит у всех, а у меня только попа горит))) Хожу на степпере, прыгаю на скакалке, приседаю. Думаю в бассейн начать ходить. Очень хочется вернуть форму своей пятой точке)))

Я занимаюсь фитнесом несколько раз в неделю, регулярно устраиваю разгрузочные дни, делаю маски разные для волос, как покупные, так и домашние(я мою голову по утрам, а на ночь перед мытьем наношу на всю длину масло кокосовое или оливковое), эффект отличный, волосы увлажненные, блестят.

К лету готовлюсь морально, мечтаю о море, о теплой погоде, о платьях, которые еще не успела поносить... а скоро начну генеральную уборку, что бы с приходом лета распахнуть окна и впустить лето к себе в чистый дом) а еще по тихоньку прятать зимние вещи по-дальше нужно

Я подготавливаю своё тело к лету, то-есть тщательней слежу за пищей и стараюсь больше заниматься спортом, что бы к лету было более подтянутое. Также собираю деньги на отдых, ну и естественно покупаю необходимые вещи для отдыха.

Как Вы готовитесь к лету? Я начинаю потихоньку доставать летний гардероб, пересматривать, где если что - то нужно подправить, в одежде. А самое главное я с зимы начинаю придумывать модели одежды, которые, я хочу связать для себя, чтобы обновить свой гардероб. Так что, к лету у меня уже появляется много новых красивых вещей. А по поводу обновления себя, я думаю, это нужно делать все время независимо от времени года, чтобы выглядеть хорошо круглый год.

Я очень люблю лета так как я спортсмен люблю кататься на роликах а зимой на коньках, катаюсь очень быстро, я с братом каждый день катаюсь на пляж он на велосипеде а я за ним на роликах потом обратно, однажды мы попали в дождь и ехали часа 2 под дождём я 1 раз упал и был весь грязный потом мы приехали домой и пили тёплый чай, а на утро у нас пол города затопило вот такое у меня было воспоминания о лете.

А у меня этим летом свадьба. Времени на себя конечно сейчас нету. Нужно ресторан заказать, платье купить. приглашения разослать. И еще кучу всего. А в медовом месяце конечно займусь своим телом, волосами. Пробежки утром и перед сном обязательно

Фигура должна быть в порядке круглый год, а готовиться к лету надо... материально. Море... солнце... махито... пляж... загар... пальмы... горы...

А чего к нему готовиться? Купил кепочку и очечи да сижу, жду прихода!

Я готовлюсь к лету по-своему. Стараюсь на работе не брать больничный, когда болеют дети, старшему 9 лет и он помогает смотреть младшего, так как болеют они чаще всего вместе. А раз не беру больничный, то отпускные тоже будут хорошими и планируем летом поехать втроем на море дикарями. Все вместе занимаемся спортом - качаем пресс, делаем отжимания и приседания, упражнения для глаз (у меня зрение минус 5, а детям так, для профилактики, ведь телевизор, планшет тоже портят зрение). У нас в комнате висит такой вот график занятий спортом, там еще правда указаны и другие ежедневные обязательные процедуры (правда не все!) может кому пригодится, мы в него ручкой или карандашом вписываем свои ежедневные достижения.

Если у кого возникнут вопросы по расшифровке наших упражнений, расшифрую, спрашивайте!

Мама

Упражнения/дела 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Приседания

Отжимания

Пресс верхний

Пресс нижний

Крутить обруч

Прыгать на скакалке

Упражнения для глаз

Прогулка перед сном

Шиповник

Рисунок

Просто гимнастика

Вадим

Упражнения/дела 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Приседания

Отжимания

Пресс верхний

Пресс нижний

Крутить обруч

Прыгать на скакалке

Упражнения для глаз

Прогулка перед сном

Шиповник

Рисунок

Просто гимнастика

Ренат

Упражнения/дела 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Приседания

Отжимания

Пресс верхний

Пресс нижний

Крутить обруч

Прыгать на скакалке

Упражнения для глаз

Прогулка перед сном

Шиповник

Рисунок

Просто гимнастика

У меня этот файл в виде таблицы, а при вставке почему то таблица исчезает, сфоткать со стены нечем, к сожалению.