Как встать на ноги без тренира ,если у девушки дцп?

Давайте, я не буду теоретничать, а сразу перейду к делу: к советам по сути.

Я девушка с дцп, которая (надеюсь что, как и девушка для которой вопрос) встала на ноги без тренера. Хотя врачи моего города были уверенны, что я не встану. Я не чувствовала ногу, не ходила ) что понятно), не сидела и даже ноги не разводила - так было сковано тело, кости и мышцы.

За 22 года жизни я стала ходить с тростью, а в 22 года решилась согласится еще на три операции и сейчас разрабатываюсь - учусь ходить с нуля, снова.

Есть шанс, что, в будущем, я забуду и про трость - мой доктор в это очень верит и я подвести его просто права не имею.

Немало, для достижения такого результата я делала и делаю сама и дома (сейчас тоже разрабатываюсь самостоятельно.

Советы:

Начните с массажа -первое время до слез больно но при дцп это основа лечения. Если не рас массажировать до минимума, хотя бы, то даже на лфк не берут, а об операциях и молчу.

Чтобы легче было, прогрейтесь парафинчиком или делайте массаж с теплыми эфирными маслами. Массажируем часто, много, но с перерывами - дайте телу отдохнуть. Начните с курса месяц массажа через каждый месяц перерыва ( моей маме тоже пришлось научиться делать массаж - сейчас много курсов и обучающих видео, а так же книги. Та и массажиста можно попросить научить или постоянно наблюдать, как он делает свое дело. Моя мама училась по последнему методу - сейчас к ней все родственники и знакомые на массаж ходят. Со временем поймете, когда массаж делать чаще - я сейчас ноги 20 раз на день разминаю и растираю - чтобы кровь не застывала.

Отдельного внимания требует растяжка: лфк и йога вам в помощь. Йога вообще очень положительно влияет на дцп - убедилась на себе. Я и мышцы ею так разработала, что ортопеду было в разы легче операцию делать - он сам мне это сказал. Особое внимание уделите упражнением для растяжки. А так делайте все, что можете. Периодически проверяя, не получается ли еще что-то новое.

Очень важна вода: делайте любые упражнения в ванной, бассейне, озере - в любой воде - делать легче, травматизма минимум, а результат в более быстрее сроки, чем на суше приходит. Для улучшения эффекта, можно парится и заниматься в ванне с морской солью (правда, время прибывания в ней ограничено). Я люблю морскую соль с хвоей.

Больше общайтесь с животными и природой - это отвлекает от плохих мыслей.

Для разработки пальцев отлично подойдет рукоделие.(Тем более девушке). Можно из слоеного теста начать лепить, а далее посмотрите. Не важно, что получится первый раз - сохраните и сравните с 50 результатом.

Забудьте слово сочетания: я не могу\ у меня не получится\я не умею.

Замените их на: надо попробовать\ все в жизни бывает а первый раз \ не всё сразу\ со временем получится.

Далее встаем (даже если опора плохая) пусть вас водят под руки. Я 4 месяца полежала всего, а на ногах еще стою и они меня (в начале разработки) совсем не слушались - на ватных стояла. Сейчас чуть больше месяца после операций - хожу ч ходунками. Пока, немного - ноги еще слабые. Это стандартная процедура но нужно много времени, терпения и сил. Купите ходунки потом - я с ними стояла, когда ноги совсем не слушались после операции. Далее захотите кастели; опорную трость на 4 ножках, трость обычную, дизайнерскую трость... Так же я купила не мало тренажеров за это время. Начала с велотренажера ( многим дцпшникам и ортопеды их рекомендуют и даже выписывают, как рецепт в обязательном порядке.

Можно еще велотренажер заменить на обычный велосипед. Если ноги не держаться на педалях, то привяжите их бинтом или приделайте к педальке обувь и сразу обувайтесь. Сандалии на застежках, например.

Удачи Вам, улучшений много, терпения и крепкого здоровья!

Здравствуйте мой друг! Мы щас затрагиваем очень больную тему, с помощью тренера мало кто стает на ноги , ну а без той или иной помощи - это уже трудный вопрос, извините. Такие вопросы над медикам задавать.