Как все успеть, если много работаешь?

Если увеличили объёмы работ, по большому счёту должны увеличить и зарплату. Если зарплата осталась на прежнем уровне, стоит поговорить с начальством о её увеличении, потому что есть большая степень вероятности, что в дальнейшем нагрузка будет ещё увеличена. Я так попадал. Зарплату срезали, а объёмы работ увеличили, и это не в конторе, а на тяжёлом производстве. Пришлось уволиться, как и многим другим. Вариант увольнения не принимается, значит остаётся изменение домашнего распорядка. Соберитесь семьёй, поговорите на данную тему, какую то часть вашей домашней работы придётся переложить на других членов вашей семьи. Подумайте над составлением распорядка дня. При грамотной организации работ(домашних) можно сэкономить немного времени. Это время используйте для отдыха. Пассивного - без телевизора, телефона, интернета, подруг. Просто уедениться и полежать, к примеру в ванной, или на лоджии. В тишине. Тишина и покой хорошо восстанавливают силы. Кстати, попробуйте сделать хронометраж своего домашнего времени. С анализом. Вы удивитесь, сколько времени можно отдать отдыху. Хронометраж времени подойдёт и для работы. Он поможет вам организовать свою работу так, чтоб меньше уставать. Ну а работа со скандальными людьми, это вообще жесть. На успокоительных далеко не уедешь. Тут надо вырабатывать в себе привычку не реагировать. Ну вот, наверное и всё. Со стороны советы конечно давать легко, поэтому вам и только вам решать, как поступать в каждом конкретном случае. Удачи вам.

Вопрос не простой и однозначного ответа на него нет.

Ритм современной жизни определяет свои правила, среди которых главное-как успеть сделать все дела быстро и качественно. А как все успеть сделать, когда у тебя любимая (а может нет) работа, семейное хозяйство, а еще нужно найти время для любимых увлечений, в конце концов -просто дать отдых организму. Часто из всего намеченного, многое не удается сделать. Организм чутко все это воспринимает, особенно головной мозг и включает "тормоза", которые проявляются в виде хронической усталости. Если такое состояние продолжается долго, то может последовать нервный срыв со всеми вытекающими последствиями и в первую очередь у человека развивается депрессия.

Я дам Вам несколько советов, которые могут Вам помочь или в крайнем случае свести нехватку времени к минимуму.

Многие сотрудники настолько ответственны, что пытаются выполнить несколько дел одновременно и очень старательно, что приводит в свою очередь к обратному. Ошибок совершается еще больше. Простая истина, известная давно и всем -это спланируйте свою работу. Да, прямо по пунктам. Важное сегодня и в первую очередь, второстепенное по мере возможности. Главное Вы должны понять, что объять не необъятное практически не возможно. И Вы просто угробите свое здоровье, а придет на ваше место другой человек, который в силу своего характера и отношения к своему здоровью с работой справится и все у него будет в порядке. Это не просто слова. Это жизненный опыт, в том числе и мой. Я тоже иногда работу брал на дом, за что начальник сделал мне серьезное внушение, что так делать нельзя. Работа работой, а семья и том - это святое. Его слова меня несколько остудили. Сам начальник сделал мне внушение! И я пришел к определенному выводу. Работа не волк , в лес не убежит. А жизнь человеку дается только один раз и здоровье прежде всего. Это небольшое отступление. Теперь советы женщине или девушке , как успеть все сделать на работе и дома.

1. Поймите, что главное для Вас собственное самочувствие. И если усталость очень сильная, не надо совершать подвиги в домашних условиях. Приготовьте простое блюдо для себя. Но лечь в постель необходимо пораньше и хорошенько выспаться. Сон превыше всего. Организм и головной мозг восстанавливается практически полностью. Спать необходимо не менее 7-8 часов.
2. Еще раз подчеркну, что хороший сон способствует хорошему самочувствию и повышает вашу работоспособность.
3. Предстоящие дела необходимо разделить на несколько основных направлений. И учиться вычленять наиболее приоритетные дела, а также те, которые можно отнести к делам второстепенным.
4. Делайте небольшие перерывы в работе. Хотя бы на пять -десять минут. Походите, погуляйте или просто посидите с закрытыми глазами. Дайте отдых головному мозгу. Он вас за это потом отблагодарит.
5. Организуйте свое рабочее место или как говорят рабочее пространство. Разложите папки с документами так, чтобы их в любой момент можно было взять, чтобы они как говорится, находились у вас под рукой. И поймите, чем больше у вас разбросано бумаг на столе, тем ниже производительность.
6. И последнее, вы должны знать, а главное сознательно понимать, что работа рутинная и в тоже время необходимая не приводила Вас в состояние утомления придумайте для себя небольшие развлечения. Сидя на стуле или встав у стола сделайте небольшую зарядку, подключите сотрудников и не надо стесняться. Все это можно превратить в шутку, но ваша нервная система за это время сумеет немного отдохнуть. Откройте окно и проветрите помещение. На любом компьютере есть плеер. Включите негромкую и приятную музыку, чтобы не мешать соседям наденьте наушники (я это делал без наушников, сделав звучание еле слышным). Очень помогает и звучит незаметно инструментальная музыка. Это каждому по вкусу. И думайте, что для вас самое важное. Прежде всего сохранить свое здоровье. Я тоже на работе надрывался-потерял зрение сидя за компом и многое другое. Сейчас приходиться расхлебывать, но уже поздновато. Все, что написал -это из жизненного опыта. Все в ответе не напишешь. Однако Ваш вопрос меня заинтересовал. Удачи Вам в решении поставленных задач и на жизненном пути.

Двенадцать часов работы ежедневно, плюс проезд к месту работы , да, вам не позавидуешь. Остаётся только время на сон. Если уход с работы не рассматривается, давайте будем разбираться по порядку. Нужно прежде всего очень чётко спланировать свой рабочий день, желательно накануне, это можно делать даже по дороге с работы. Когда есть четкий план, мозгу легче справляться с нагрузкой. Затем, оцените своё рабочее место, насколько оно удобно, как расположен компьютер, достаточно ли света, клавиатура , хорошо ли работает техника. Как далеко приходится вам бегать за документами, разложите их по степени важности и частоты обращения. Если нужно, переставьте мебель в кабинете, чтобы все всегда было род рукой. Теперь, в связи с расширением функциональных обязанностей, нужно хорошо , до автоматизма изучить новые , чтобы не было страха, просто до автоматизма. Обычно месяца два хватает она то, чтобы полностью освоиться. Немаловажный фактор это материальная заинтересованность. Возможно, нужно корректно поднять перед руководством вопрос о повышении зарплаты или выплаты премии? Дальше, работайте без фанатизма и напряга, так вы успеете больше и не будете уставать физически и морально. Сейчас вы хотите все успеть и испытывает колоссальный стресс, в любом случае, нужно понимать, что в единицу времени человек способен выполнять только определённое количество работы и никак не больше. Возможно начальство все-таки это поймёт, иначе будет выплачивать деньги за больничный. Постарайтесь расслабиться, пребывать в уравновешенном состоянии. На досуге посчитайте книги на эту тему , скажем, Лиз Бурбо. Если всё-таки выпадает выходной, проведите его на природе, поменяйте обстановку , получите заряд новых положительных эмоций, И, самое главное, нужно заручиться поддержкой родных, пусть помогают вам в такое трудное время справляться с домашними делами. Очень надеюсь, что сложившаяся ситуация не затянется надолго, в противном случае уже придётся обращаться к врачам.

Я бы вам посоветовала вспомнить, что такое тайм-менеджмент. Вы изначально (например, с утра и после обеда) рассортировываете дела на срочные и несрочные. Среди них также сделайте градацию. Обязательно выделите время для звонков (например, с 10 до 11 для перезвона клиенту или формирования запроса на поставку материалов). Далее заведите себе календарь, можно пользоваться Qutlook или иной программой с "напоминалкой". В обязательном порядке выделите время для перерывов. Полтора часа прошло, неважно доделан отчет - встаньте, поднимитесь по лестнице на второй-третий этаж, проветрите кабинет, полейте цветы. 10 минут ваш отчет не убьют, вы же расслабитесь.

А еще помимо тайм-менеджмента есть шикарные выражения типа "Разделяй и властвуй", "Снимите с себя седло". Смысл их один - не тащите всю работу на себе, если есть возможность, распределяйте ее между сотрудниками, умейте отказывать в помощи (извини, сейчас ничем не могу тебе помочь), особенно если этот коллега постоянно к вам за помощью обращается и отвлекает. И не бойтесь уходить домой пораньше. Есть шикарное выражение "Время, оплачиваемое компанией, закончилось". И все. Отправляйтесь домой, потому что там ваша семья, ваши дети, ваше здоровье и ваше счастье.

Попробую дать несколько полезных советов, которые и сама использую)) Тем более что у нас с мужем двое детей)) бывает что и оставить не с кем, не то чтобы более серьезную помощь у кого нибудь попросить)

1.Во-первых нужно правильно расставить приоритеты. И уже исходя из них четко спланировать режим дня.

1. Во-вторых, не лишними будут бытовые приборы, которые помогут сэкономить время (стиральная машина автомат, мультиварка, посудомоечная машина) Сразу говорю, что это все не так уж и дешево, но приобретать можно постепенно, тем более что хроническая усталость приведет к ухудшению здоровья, а его, как известно не купишь) Я кстати в обеденный перерыв ставлю что нибудь готовиться в мультиварке, после приготовления она переключается на поддержание тепла и вечером меня ждет горячий ужин.

2. По поводу скандальных людей, просто не принимайте все близко к сердцу. Люди вечно будут чем нибудь недовольны, а ваши нервы потом не вернешь. Почаще улыбайтесь, не показывайте что раздражены, скандалистов это немного "охлаждает". Они пришли скандалить, а человек не срывается)) и скандал гаснет не начавшись.

В таких случаях лучше всего принимать Селен Актив, реально сильно помогает от усталости и тонизирует . Случай со временем сложнее - есть только один способ :просто пустить на самотек , Бог все управит. Если что то не успеваете сделать - значит это не нужно.

Если человек много работает, то и много получает, ведь за невысокую зарплату нет смысла много работать, по этому для домашней уборки можно нанять специальных людей, освободив тем самым себе время для отдыха.

Если уволиться-не вариант, то всё равно нужно задуматься над тем, что для хорошей работы, надо хорошо отдыхать, а 12-часовой рабочий день при нервной работе не способствует нормальному отдыху и может навредить здоровью. А здоровье довольно страшно потерять-ведь в таком случает, человек может работоспособность потерять и не сможет вообще работать.

Всех денег не заработать и об этом тоже надо помнить и всё на свете тоже успеть невозможно.

Раз много работы — значит, много денег. А это, в свою очередь, значит, что можно нанять помощников по хозяйству плюс найти способ наиболее полно отдыхать. Ну а если все же денег маловато, то... а, ну да, уволиться не получится. Ну тогда что, батрачить и не жаловаться.

Я тоже считаю, когда не справляешься с объемом работы, нужна помощь со стороны. Одному человеку нереально все сделать, так недолго и упадок сил заработать. Я обычно то что не успеваю делаю ночью, но у вас такой график, что ночное время только для сна.