Как восстановить организм после бессонных ночей учебы?

На самом деле есть очень много различных способов восстановить и накопить силы. Эти способы как мистические, так и объяснимые наукой. Вот самые простые из них.

-Откажитесь на непродолжительное время от белковой продукции( мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца и морепродукты). Объясняется тем, что белковая пища, требует тщательной обработки кислотой в желудки. Для такого рода обработки организм затрачивает очень много сил и энергии вашего организма. Примером служит выход на шашлыки. Все туда идут веселыми и бодрыми. Шашлыков налопаются и чувствуется усталость. После, идя домой отдыха и не чувствуется. Это как раз из за затрат сил на переработку мяса.

• медитация. Но этому нужно учится, учится и еще раз учится. Так как она больше направленна на отключения работы мозга. Не секрет, что огромная часть нашей энергии направленна на работу мозга. Он у нас работает на столько яро, что большинство из нас, отключить его не может. Вот вроде мы молчим, сидим с закрытыми глазами а мозг все думает и думает, о чем то болтает. Попробуйте сами понаблюдать за ним. Но как только у вас получится его отключать, хотя бы на непродолжительное время, сил будет столько, что некуда ее будет девать.

-Браслет из крапивы. Мистика мистикой. Отделяете от стеблей крапивы кожу. Желательно чтоб она была длинной. Высушиваете. После того как она высохнет ее нужно помять. Но мять очень осторожно, чтоб не повредить волокна в этой коже. Как только волокна станут видны, отделите их от сухих остатков кожи. Из этих волокон сделайте нитку, простым скручиванием. Конечно из нитку можно что то сплести красивое на руку, но это уже не столь важно. Одевайте на руку. Через дня два, три сил прибавится с лихвой. Больше скажу, я ее нашу только тогда, когда приходится работать по ночам. В противном случае она действует как энергетик. Ночью спать со временем, становится просто невозможно. Вроде спишь, но осознаешь что лежишь с открытыми глазами.

-мост на реке. Это конечно больше китайские практики. Стоя на мосту у вас есть две стороны. Куда река движется на вас и соответственно от вас. Над рекой очень серьезная энергетика. Особенно если река глубокая и широкая. Просто представьте сколько тон воды движется. Сколько молекул трется друг об друга создавая энергию.

Когда вы стоите на мосту так чтоб вода шла на вас, вы заряжаетесь как батарейка этой энергией воды. Водной стихии. Когда переходите на другую стороны где вода от вас отдаляется энергия уходит. Тут есть важный момент. Если на уходящем потоки вы будете думать о плохом. То все ваши плохие мысли. Испорченное настроение и прочее, будет уходить. Освобождая вас, как стакан с водой. Который можно будет заполнить хорошей энергией. Просто перейдя на другую сторону моста.

-свеча. Можно и нужно, чистится и огненной стихией. Я не буду писать здесь про угли-хождения и прыжки через огонь, так как для этого нужна практика. Но каждый человек может использовать следующее. Зажгите свечу. Как только она разгорится, возьмите ее в руку.(Кстати это лучше делать в темноте. Восковые свечи любят тишину ночи). Медленно, проведите рукой со свечей над головой и опускаясь ниже до лица. Потом до плеч водя вдоль и поперек своего тела, опускайте свечу все ниже и ниже до пальчиков ног. Скорее всего будет слышно потрескивание. Это потрескивание означает что огонь спалил что то вредоносное для вас. Как правило это энергетическое уплотнение со знаком мину.

-Сода. Очень необычное средство. В Индии называют- пеплом божественного огня. В дни усталости можно принимать ванну с содой. Около стакана на стандартную ванну. Стоимость пачки 17 рублей. По этому такие ванны по карману не ударят. Так же если вы чувствуете усталость умывайтесь в течении дня водой с растворенной в ней содой. Можно так же принять в себя, но не увлекайтесь. Прием не более пол чайной ложки, можно с водой.

Вот наверно и все мои основные методы. Думаю всем будет полезно.

Как я Вас понимаю. Недавно сдала ГОСы, а после этого каждодневное написание диплома, а потом защита диплома. Время, "потраченное" на восстановления зависит от того каким образом восстанавливаться.

1)Сон играет определяющее значение при восстановлении, ведь во время учёбы именно этого и не хватало. Стараться максимально выспаться.

2)Пью витамины как во время учёбы, так и после.

3)Хорошо бы съездить отдохнуть, желательно на море.

4)Надо некоторое время не связывать себя с какими-то делами, побыть свободной.

5)Если кроме учёбы ещё и работали, то желательно взять отпуск на некоторое время.

6)Делать те вещи, которые не могли делать из-за цейтнота.

Самое лучшее лекарство от усталости- это релакс (массаж) и хороший сон.

Перед сном чтобы быстро и легко заснуть лучше выпить зеленый чай с мятой и медом.

Утром воду с лимонным соком.

Чтобы убрать мешки под глазам можно на веки наложить пакетики с чаем на 10-15 мин.

Также перед сном можно принять ванну, добавив в воду несколько капель масла лаванды (продается в аптеке).

Мешки под глазами, это признак дисбаланса в вашем организме и ГОСы на это повлияли, через ваши стрессовые состояния. Посоветую вам научиться справляться в стрессовых ситуациях, не переживать, и применять действенные способы восстановления: уехать отдохнуть в деревню и заняться там трудом, посещать горы или обыкновенные пешие прогулки на свежем воздухе, попробуйте заняться бегом, а по утрам зарядкой займитесь. В режиме питания увеличьте употребление овощей, фруктов, зелени и на завтрак каши из злаков. Продолжительный сон около 7-ми часов ночью и практика дневного, короткого сна 20-40 минут в промежутке между 13.00 и 16.00. Крепкого здоровья вам.

Приветствую. когда я сдавал экзамены, в том числе и госы тоже было такое. Это всё нервы и недосып. Я вышел из такого состояния только сном и отдыхом. так, что вам надо просто отдыхать, не нервничать и соответсвенно ложиться спать пораньше, например, в 22.00. Пару дней и всё будет хорошо. Только не принимайте никаких лекарств.

Я лично сплю, и все как-то само проходит.

А вы попробуйте, на природу съездить отвлечься. Главное не забивать голову, он и так была в предельном напряжении. Какое-нибудь пассивное занятие, где не приходится много думать. По ходу вы и на сайт БВ не должны заходить.

Усталость лечиться только противоположностью-отдыхом.

Самое простое это хорошо выспаться, питаться хорошо, меньше сидеть за ПК и побольше гулять на свежем воздухе с друзьями. Сходить на пляж, природу, в парке отдохнуть.

Очень просто надо просто лечь и выспаться, хорошо питаться, и гулять на свежем воздухе. Тогда все будет в порядке!

Две недели - это много. Организм молодой, должен восстановиться быстрее. Очевидно, кроме отсыпа, надо обратить внимание на питание ( мешки под глазами плохой признак). Побольше витаминчиков, фруктов, молочка. Ну и конечно, свежий воздух, плаванье, экскурсии и т. д. Переключитесь на активный ОТДЫХ, сьездите в пансионат. А вот спать долго не советую, организм расслабится основательно.

Надо хорошо отоспаться, прекратить сидеть за компьютером, больше бывать на свежем воздухе, сделать себе установку ни о чём не думать, а только отдыхать, хорошо съездить на море, пожить в деревне или на даче, много купаться. Есть много ягод, фруктов, овощей. Устроить вечеринку с друзьями.