Как внести порядок в мысли?

"Мои мысли, мои скакуны..." Как их оседлать?

Если человек не руководит собственными эмоциями, то и мысли выстроить в нужном порядке, чтобы подчинить логике, здравому смыслу ему сложно, поэтому в первую очередь нужно успокоиться. Если надо, принять успокоительное. Иногда необходимо выговориться. Кстати, это не только поможет погасить бурю эмоций, но и сделает явными самые важные мысли, ведь к ним человек будет не раз возвращаться в своей речи, кроме того, собеседник может задать вашим мыслям новое направление или заставит сосредоточиться на главных, да и вы сами, озвучивая свои мысли, сумеете оценить их как бы со стороны, возможно, более критично, и сделаете их конкретнее. Обязательно должен быть слушатель. Какой он будет, зависит от многих факторов, каждый человек сам решит, кому и что ему говорить в каждом конкретном случае. Собеседником может быть:

1.Человек, которому можно доверять.

2.Человек, который заинтересован в ваших мыслях или в вас.

3.Человек, которому всё равно.

4.Человек посторонний, с которым навряд ли ещё встретитесь.

Если нет возможности или настроения общаться, необходимо сделать свои мысли зримыми. Написать их. Когда вы будете их формулировать для того, чтобы записать, они уже станут стройнее и логичнее. То, в каком порядке вы их записали, важно, но эта последовательность не обязательно отражает действительную степень важности или срочности, поэтому лучше расставить номера перед каждым записанным тезисом. После этого можно обдумать каждую мысль отдельно, отложив на время то, что пока несущественно. Так вы "разгрузите" голову и спокойнее, увереннее сможете решать накопившиеся проблемы.

У меня тоже часто бывает, что мыслей в голове скапливается слишком много и при этом ведут они себя там, почти как как люди в советские времена в очереди за дефицитным товаром - толпятся, спорят кто перед кем стоял и кого вообще здесь раньше не было )))

Во-первых, успокойтесь и постарайтесь для начала, пусть и в хаотическом порядке, зафиксировать каждую Вашу мысль на бумаге (либо в компьютере, что даже удобнее для последующей систематизации). Пусть это и не получится сделать все в один день, но за неделю, я думаю, Вы уже сможете составить список основных животрепещущих мыслей, идей и проблем.)))

Далее, уже пробегая по составленному Вами списку, попытайтесь оценить каждую свою мысль по степени ее важности, либо срочности. Попытайтесь для каждой назначить хотя бы предварительное планируемое (возможное) время ее исполнения, в зависимости от которого уже можно будет каждой мысли присвоить новый порядковый номер в Вашем новом списке, по которому он уже и будет отсортирован и в конечном итоге и станет хорошим планом для Ваших дальнейших действий!

Главное, помните, что многое из того, что в данный момент "гложет" наш мозг, вполне можно отложить еще на вполне неопределенное время и ничего катастрофического при этом не случится! Удачи!