Как влияет смена режима сна на здоровье человека?
Ответов: 2
При смене режима сна организм испытывает стресс, так как нарушается привычный ритм и распорядок. Это может нарушить баланс вегетативной нервной системы, что может выразиться в сбое пищеварительной системы, эндокринной, в снижении иммунитета.
Если режим сна сбивается из-за того что мы попадаем в другой часовой пояс, то как раз с целью поддержки организма рекомендуют принимать некоторые специальные лекарственные средства. Так что режим сна это важная составляющая здоровья человека.
Тело и мозг "привыкает" к определенному режиму, если его резко изменить, у организма случится стресс. Особенно важно для подростков соблюдать правильный режим-спать ночью и бодровствовать днём,потомучто именно ночью во сне вырабатывается фермент ответственный за рост и развитие человека.
Похожие вопросы
Добавить комментарий