Как вернуться обратно, если дошел до черты?

Прежде всего, если возникло ощущение "черты", "предела", не предпринимайте никаких действий. Это важный момент, потому что критическая черта являет собой нечто вроде цугцванга - когда любой ход будет проигрышем.

Остановитесь, вам нужно время, чтобы отдохнуть. На моменте "черты" не стоит принимать важных решений, они будут вызваны эмоциями, напряжением, накалом страстей и прочими вещами, приводящими к ошибкам.

какое-то время просто посвятите себе, пусть ситуация снизит "остроту". Позвольте просто плыть по течению.

Как только разум придет в спокойное состояние, можно уже что-то предпринимать.

А именно - попытаться проанализировать ситуацию, возможно - спросить совета. Не бывает безвыходных ситуаций.

Если же такая возникла, то выход из нее будет там же, где и вход.

Отстраниться от ситуации и попробовать взглянуть на нее чужими глазами. Иногда помогает и отрезвляет.

Поговорить с тем, кому еще хуже. ПОсмотреть на жизнь человека с ограниченными возможностями(инвалида) и понять, что может у вас не все так плохо. Стоит завязать глаза и попробовать побыть"слепым"как сразу захочется жить, причем зрячим!

Закиньте свою проблему в инет, на какой-нибудь форум и вы увидите, сколько разных точек зрения на одну и ту же проблему может быть.

Просто остановится, оглянуться, оборвать все связи, которые тянут за эту черту. А потом смотрите сами, можете посидеть, закрепить в голове мысль о том, что все осталось в прошлом, а можете сразу действовать - исправлять то, в чем накосячили, искать новые пути, возможности, занятия и проч.

Самый главный шаг - это понимание того, что черта не за горами и нужны перемены!