Как в 45 выглядеть на 35?

Это очень несложно. Если организму давать в необходимой мере то, что ему необходимо, он способен вообще не стареть. А вот научиться понимать - что именно ему необходимо, это - да, немного сложнее. Но разобраться тем не менее можно. Известна загадка - отчего человек получает больше энергии? От воздуха, воды или еды? И для ответа достаточно сообразить без чего человек проживет дольше. Вот. Прежде всего нужно обратить внимание на правильное дыхание. Как не странно большинство людей не умеют дышать и зачастую просто забывают дышать в некоторых ситуациях. А воздух нам нужен всегда. Следите за дыханием и это быстро скажется на состоянии вашего здоровья и внешнем виде. Теперь - вода. Все знают, что в городах вода их крана плохая, но тем не менее даже фильтрами предпочитают не пользоваться. И очень зря, поскольку организму чистая НЕКИПЯЧЕНАЯ вода нужна не меньше воздуха. И организму приходится тратить прорву сил, чтобы очистить хоть немного самостоятельно. Из того, что обычно выпивается в кровь попадает очень малая часть. А она там участвует в обмене веществ и должна заменяться довольно активно. Лучшая вода вообще попадает в нас из свежих фруктов и т. п. (клеточная вода). Кстати о фруктах... и вообще о еде. Лучше всего нас питает то, к чему наши организмы предназначены самой природой. Это несложно определить. Такая еда привлекательно выглядит, аппетитно пахнет и приятна на вкус. Однако есть еще одно условие, которое обычно не учитывается - такой она должна быть изначально. То есть ее не нужно готовить. Максимум помыть, почистить... нетрудно сообразить что это за еда.

Дайте организму то, что ему нужно и он долго будет радовать вас своей молодостью и гибкостью.