Как в 45 лет повернуть старение вспять?

Процесс старения повернуть вспять сложно. Но можно его замедлить. Самое главные ингредиенты : здоровый образ жизни , физическая и умственная активность, положительные эмоции, общение с природой и духовное развитие. Также, у меня есть одна знакомая бабушка ( за 60), которая закаляется ( обливается холодной водой) уже 30 лет. Результат : ни одной морщины на лице и ни одной серьезной болезни, сколько я ее знаю. Может быть конечно это и совпадение, а, может, это результат закаливания. Мне думается, что второе