Как увеличить рост, какие методики вы знаете?

Можно попробовать! Генетика конечно есть генетика, но и с ней иногда можно поспорить:)

Расскажу пример, мой брат в подростковом возрасте не отличался ростом, наши родители не большие (мама 1м50, папа 1м60 с кепкой:), так вот он, твердо решил, "прибавить" рост:)

что он делал: записался на тренировки, где их учили садиться на шпагат, турники(подтягивание) и т.д. То есть упражнения, "висение на турнике" (именно так то есть зацепился за турник и виси:) и "шпагат", это как разминка:)

Но главное в чем мы всегда считали секрет, в том, что он спал на твердой кровати (то есть старая, вспомните кровать, без матраса), далее без подушки, то есть вот такое "прямое, вытянутое" положение.

Сейчас рост моего брата составляет 189 см. это правда!

Я тоже хочу увеличить рост. У меня такая же проблема. Вис на турнике самый оптимальный вариант или плавание. А в домашних условиях вытягивать ноги надо какими нибудь любыми упражнениями на растяжение. И можно ещё прыгать, доставать до какого нибудь предмета))

метод профессора Палько - это простой и доступный способ увеличить рост

Я слышал, что на замедление роста влияет начало ранней половой жизни. Замедляют рост вредные привычки, такие как курение и употребление спиртного и т.п. а вот занятия спортом должны способствовать развитию роста.

Я слышала, что для роста очень помогает йога. Постоянные растяжки позвоночника благотворно влияют на организм.